Вода с краставици или вода с витамини и минерали, част от ежедневната диета
Краставичната вода трябва да се консумира ежедневно, за да осигури на тялото необходимите витамини и минерали. Поддържа ви хидратация през целия ден.
Краставична вода в ежедневното меню
Забравете водата, оцветена с хранителни добавки, които ви създават илюзия за здравословна диета и пригответе най-добрия хранителен ликьор.
Тъй като краставиците са пълни с витамини, минерали, фибри, хранителни вещества от питон, те също помагат да се поддържа здравето на тялото.
Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко филийки краставица към питейната вода и вълшебната напитка е готова.
Можете да го вземете в чантата си на работа или във фитнеса. Не отстранявайте кората, тя съдържа много витамин С.
Вода с нарязани краставици - облагодетелства тялото
Краставиците съдържат флавоноиди, витамини като К, С, В1, бета-каротин, манган, пантотенова киселина, калий, мед, фосфор, биотин.
Сред предимствата на краставицата, както и краставицата вода са
- елиминиране на токсините - колкото по-голямо е количеството краставици, толкова повече токсини елиминирате от тялото. Редовната консумация помага за разтваряне на камъни в бъбреците.
- осигурява витамини и минерали - консумирането на краставична вода осигурява на тялото необходимото ежедневно количество хранителни вещества
- бори се с рака - куркубитацин В в блокове краставица и намалява появата и разпространението на рака в организма
- уникалните лигнани в краставицата намаляват честотата на сърдечно-съдови заболявания, рак на гърдата, маточната шийка, яйчниците и простатата
- хидратира и енергизира тялото
- помага за отслабване - краставицата съдържа хранителни вещества и вода, няма мазнини, намалява апетита и придава усещане за ситост. Ще ядете по-малко.
- подпомага храносмилането - здравата храносмилателна система предпазва от проблеми като лошо храносмилане, гастрит, висока киселинност и др. Запарката от краставица помага за здравословното храносмилане поради съдържанието на фибри.
Краставичната вода помага на мозъка да функционира по-добре
- регулира кръвното налягане - витамините и минералите от краставицата помагат за регулиране и поддържане на нормалното кръвно налягане
- помага на мозъчните функции - краставицата фисетин е противовъзпалително съединение, което помага за по-добрата мозъчна функция и подобрява паметта.
- подобрява здравето на кожата и мускулите чрез съдържанието на силициев диоксид. Укрепва свързващите тъкани около мускулите и ставите. Освен това поддържа кожата красива, хидратирана, еластична и предотвратява появата на бръчки.
- намалява нивото на пикочна киселина в организма
- стимулира имунната система
- намалява лошия холестерол в организма
- успокоява слънчево изгаряне, екзема
- предотвратява задържането на вода в тъканите
- подобрява нивото на антиоксиданти в организма