Вода - помага или не за отслабване Mobile

Пиенето на вода носи ползи за здравето, но не ви помага да загубите излишни килограми, според диетолог.

помага

Много хора, които спазват диета, консумират много вода, за да им помогнат да отслабнат, информира Daily Mail.

Но д-р Бет Кичин от университета в Алабама казва, че водата не е магически ключ, когато става въпрос за отслабване. "Има много малко доказателства, че водата ускорява загубата на тегло - става въпрос за онези митове, които продължават да се увековечават. Не казвам, че водата не е добра. Но само едно проучване показа, че хората, които пият повече вода, са изгорили няколко калории повече. всеки ден ", казва експертът.

Д-р Бет Кичин също твърди, че пиенето на осем чаши вода на ден е мит. "Да, хората се нуждаят от течности, но не само от вода. Няма доказателства, че водата топи мазнини, така че е добре, ако не харесвате водата", каза той. Тя твърди, че други течности овлажняват, включително кафе и зелен чай.