Вода от тялото
Водата то е незаменим за живота. Ако без храна човек може да оцелее до месец или повече, без вода той оцелява само около седмица.
Водата представлява около 60-65% от теглото на възрастен и 78% от теглото на новородено.
В тялото на възрастен човек количеството вода е:
- 92% от кръвта;
- 73% от мозъка и сърцето;
- 83% от белите дробове;
- 64% от кожата;
- 79% от мускулите и бъбреците;
- 31% от костите.
Ето какво роли има вода в тялото:
- съдържа минерали и електролити (отговорни за провеждането на електрически импулси, които свързват мозъка с останалата част от тялото);
- е разтворител, който разтваря определени вещества (например тези, които се натрупват в бъбреците след филтриране и трябва да бъдат отстранени от тялото);
- поддържа здравето и целостта на всички клетки в тялото;
- регулира телесната температура чрез изпотяване;
- подпомага транспортирането на кислород и хранителни вещества в тялото;
- смазва и омекотява ставите;
- помага за превръщането на храната в хранителни вещества;
- подпомага храносмилането и предотвратява запек;
- участва в производството на хормони и невротрансмитери;
- абсорбира удари в очите, гръбначния мозък, околоплодния мехур в плода.