Вода на гладно обратно d; опит; Био и Натуро

Може би сте разбрали, че целта на престоя ми преди две седмици в ПранаХвитал, център за гладуване и благополучие, създаден от Пиер, натуропат и фармацевт, беше бърза. Тук ви давам възвръщаемост от това преживяване! Следователно имайте предвид, че това е МОЕТО чувство, МОИТЕ реакции . всеки ще преживее нещата по различен начин.

Защо младите ?

Идеята за постенето ме гъделичка от известно време. Правя периодично гладуване от време на време (без храна в продължение на 16 часа), но никога не съм имал пост от повече от 36 часа.

Така че по време на целия курс постът беше изключен за мен. И тогава, след като обучението ми беше завършено, с различни професионални дейности, но ми позволиха известна гъвкавост, умората постепенно отшумя и идеята се появи отново. Първоначално мислех да направя седмица на гладно през есента (промените в сезоните като пролетта и есента са доста благоприятни) и най-накрая бях възпрепятстван от професионални ограничения. Спомням си, че през есента срещнах Пиер от PranaHvital на търговско изложение в Париж, на когото бях доверил разочарованието си. Отговорът му беше: „Сега не е моментът. Когато е подходящият момент, ще бъде направено ”. ❤

И точното време беше в началото на март. След като бях престоя миналата година като стажант в Пранахвитал (бях присъствал една седмица с куристи), знаех, че в деня, в който ще започна, ще бъде тук, тъй като това място вдъхва спокойствие и спокойствие. И тогава от първата ни среща веднага се закачих с речта на Пиер, далеч от крайностите, които човек може да срещне в тази среда. Пиер е епикурейски натуропат, който обича живота и го празнува по всякакъв начин, за когото балансът се постига чрез добра основна хигиена на живота, която позволява на тялото да управлява пропуските от време на време. „Тялото се нуждае от тези отклонения, за да стимулира малко храносмилателната система. Хората, които постоянно имат орторексична диета, установяват, че при най-малкото отклонение вече не могат да смилат нищо. " Накратко, харесах неговата умерена и разумна реч.

Следвах това бързо в двойно заглавие:

Лично, защото исках да видя дали това ми позволява да регулирам някои нарушения, налични в продължение на няколко години
Професионален, защото не виждам себе си да говоря за гладуване, камо ли потенциално да го съветвам, без да съм го изпитал сам! (да живее емпиризмът! 🙂

Подготовка за гладуване

За едноседмичен пост се препоръчва седмица на спускане на храна, при която определени храни се премахват постепенно, така че в деня преди гладуването да се консумират само варени зеленчуци и зеленчукови сокове (вижте конкретна статия, която ще последва). Как преживях тази седмица: Честно казано, трябва да призная, че тази седмица вече ми беше трудно. Опитах се да я следвам възможно най-отблизо, но след като имах няколко обяда или вечери навън тази седмица, на места, където не беше непременно лесно да се изберат правилните храни, не беше лесно. Също така беше необходимо да се отърва от захарта (което сигурно знаете досега, е много пристрастяващо и премахването на което предизвиква същите усещания като отбиването!), Дори и да нямам напълно небалансирана диета в сравнение със средната стойност. Това, което също беше трудно и сбърках, беше, че запазвах приблизително същите порции, както обикновено, всъщност бях много често гладен! Оттук и фактът, че намерих тази седмица трудна, което ме накара да се съмнявам в способността си да постим повече от 24 часа! До края на подготвителната седмица бях свалил 1 килограм.

Самият пост

D1: Тръгнах за ПранаХвитал с влак от Париж. Пътуването с градския транспорт до Северния гара беше вече малко трудно, тъй като предишния ден ядох малко и бях на гладно сутрин, вече усещах признаците на хипогликемия. И накрая, щом стигнахме до мелницата на Grouches, нещата се успокоиха. Трябва да се каже, че човек бързо се поема от дейности, които отвличат вниманието от чувството на глад (или псевдо-глад). Едва бяхме пристигнали (бяхме само жени в нашата група, хубави жени! 🙂), когато отидохме в сауната (в натуропатичната традиция, прочетете тук)! Най-смелите се освежаваха директно с водата от потока в градината между всяко посещение на сауната! Последва разходка, след това час по йога. По време на моментите, посветени на почивка, нямаше желание за сън, но енергията беше нормална през този първи ден. Когато се усещаше чувството на глад, простият факт на пиене на вода или билков чай позволяваше да се успокои (д-р Whilelmi de Toledo, ръководител на известната клиника Buchinger в Германия, описва другаде, че в нашето общество с изобилие, където ядем много често, вече не познаваме „истинския“ глад, който се появява само когато тялото няма повече резерви).

Акцентът в този първи ден беше ... прочистването! Ако имаше момент, от който се страхувах, беше това (дори ако вече бях направил подготовка за колоноскопия например, принципът е същият). Избрах да използвам магнезиев хлорид (също така е възможно да приемам магнезиев сулфат, който би бил малко по-малко дразнещ за чревната лигавица) (внимавайте, ако имате крехки бъбреци с тези соли). Можете също да използвате рициново масло. Не исках да избирам тази опция, имайки малко опасения за практиката. Рискът не съществува, ако имате камъни в жлъчката. Според мен това е противопоказание и ако не знаем ... добре за мен се въздържаме! затова се въздържах! 😉