Вода, която отговаря за храненето

Бременността трябва да бъде една от най-красивите, които някога ще изживеете, но само ако се грижите за тялото си и му давате необходимите ресурси, за да може вашето бъдещо бебе да расте здраво и да се чувствате добре.

Количеството вода в товара трябва да се увеличи?

Ако в съобщенията от обществен интерес в медиите винаги чуваме формулировката „За здравословен живот консумирайте поне два литра течности дневно“, никой не посочва колко вода трябва да пиете, ако имате живот в утробата си. Отново, противно на популярната легенда, когато сте бременна, не трябва да ядете или пиете за двама, единствената промяна, която трябва да направите, е да осъзнаете по-добре значението на здравословната диета и необходимия прием на течности, за да избегнете Сега отговорността е двойна и не искате да лишавате бебето си от всички вещества, от които се нуждае.

Правилното изчисление, което можете да приложите дори след като родите, е да умножите броя на вашите килограми по 40 милилитра. Резултатът ще бъде количеството вода, от което се нуждае тялото ви. Например, ако сте достигнали 80 килограма в определен момент от бременността, имате нужда от поне 3,2 литра течности на ден, за да може тялото ви да бъде хидратирано правилно.

В допълнение към водата към количеството течности се добавят още?

Въпрос, който е на устните на всички, особено на най-намусените, които казват, че са заменили двата литра вода със същото количество бира, така че водят здравословен живот. Шегата настрана, важно е да знаете, че не всички напитки овлажняват, но някои дори имат неблагоприятен ефект. Например кофеиновите напитки, които трябва да елиминирате от диетата си веднага щом приключите с кърменето, имат обратен ефект. Също и подсладените сокове или чайове. Ако изпитвате нужда да пиете нещо различно от вода, изберете да промените вкуса й с малко натурален цитрусов сок или плодове, в малко количество, което трябва да приготвите сами, за да избегнете продукти с търговски хранителни добавки.

Какъв вид вода е подходящо да се пие по време на бременност?

Добре е да не рискувате, докато сте бременна, затова пийте само филтрирана вода, която предварително трябва да заври. И ако искате да се отървете от това допълнително притеснение, добре е да знаете, че имате под ръка услугите на LaFantana.ro, които ще ви осигурят чиста вода, идеална за вас и вашето бебе, внимателно пречистена и проверена.

Добре е да избягвате газираната минерална вода, защото тя може да ви надуе, но можете да пиете натурални билкови чайове и много малко или никаква сладост, колкото искате, вместо търговски сокове.

Не забравяйте, че водата трябва да се пие, преди да почувствате жажда, така че не чакайте да влезе. И ако смятате, че не можете да пиете толкова вода, колкото трябва, изберете да я пиете постепенно, на малки глътки. Хидратирайте правилно и се насладете на уникален период от живота си, този на бременността. Налейте си чаша вода точно сега и се насладете максимално на течността на живота!