Вода - как се пие с разделно хранене
Преди да говорим за това как да пием с отделна диета, бих искал да подчертая някои важни моменти относно водата и другите напитки, които трябва да знаете, за да разберете принципа на тяхното използване от хората. Водата е бистра течност, която при нормални условия е без цвят, мирис и вкус. Може да бъде от различен тип, но тази статия ще се фокусира върху питейната вода.
В клетките на нашето тяло непрекъснато се синтезират въглехидрати, протеини и мазнини, протича процесът на разделяне на сложни органични съединения. Образуват се продукти на гниене (амоняк, урея и въглероден диоксид), които трябва да се отделят от организма. Основният компонент на всички тези процеси е водата. Освен това е в основата на междуклетъчната течност, лимфата, плазмата и храносмилателните сокове.
Водата постъпва в тялото като част от твърдата храна (41%), под формата на течност (49%), а също така се образува по време на метаболизма на хранителните вещества (10%). Неговото обновяване се случва с висока скорост и почти всички тъкани на човешкото тяло участват в този процес, но бъбреците, белите дробове, кожата и стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт) са най-ангажирани.
Ролята на водата в усвояването на храните (BJU)
Освен това човешкото тяло има тенденция да се „запасява“ с допълнителни ресурси в случай на липса на своевременно снабдяване с вода или храна. Съответно, ако диетата на човек не е балансирана, няма режим, има много солени, пържени или мазни храни, алкохол и никотин, тялото автоматично ще се „запаси“ с вода и мазнини. В резултат на това се образува редовен оток на тялото (в различна степен) и количеството на подкожните мазнини се увеличава (наддаване на тегло).