Вода Chia Богата на хранителни вещества енергийна напитка Kitchengirls
Водата от чиа с лимон е най-новата модерна напитка. Освен че е невероятно освежаващ, той е супер здравословен, пълен с основни хранителни вещества и ви помага да отслабнете.
Малкият, тъмни семена от чиа вече са ни известни като суперхрана. Независимо дали са в сладка каша, в хляб или като чиа гел върху пресни плодове, здравословните зърна са станали незаменима част от нашето меню. Всички сме по-щастливи с друга, креативна идея за рецепта със семената с малка мощност.
Вечно популярната вода от чиа може да се приготвя в най-различни варианти и е не само супер освежаваща, но и невероятно здравословна. Семената от чиа са пълни с важни хранителни вещества и витамини. Те съдържат висок дял на антиоксиданти, протеини, желязо, фибри и също така пет пъти повече калций от млякото.
Здравото утоляване на жаждата
Всички знаем колко е важно да пием достатъчно вода. За здравословен и балансиран начин на живот 2-3 литра на ден са задължителни! С тенденцията напитка чиа вода внасяте разнообразие и свежест във вашето ежедневие и същевременно активно поддържате тялото си при отслабване.
Започнете деня във форма с голяма чаша чиа вода на гладно и здравословна закуска! Чудното лекарство не само засилва метаболизма, но и ограничава апетита и осигурява дълготрайно усещане за ситост и достатъчно енергия сутрин. Фибрите прочистват организма, подпомагат разграждането на мазнините и стимулират храносмилането.
Особено в комбинация с пресен лимонов сок, водата от чиа прави чудеса! В допълнение към освежаващия вкус, витамин С предпазва от преждевременно стареене на кожата и помага на кожата да остане еластична и стегната. Отсега нататък няма да можете да се справите без тази здравословна безалкохолна напитка!
Основна рецепта за вода от чиа
Водата от чиа може да се приготви в различни варианти, но основната рецепта винаги остава същата. 1 1/2 супени лъжици семена от чиа се смесват добре с 200 мл студена вода и се прибират в хладилника за поне час, за да набъбнат семената. След това гелът се разрежда с 1 литър вода и се смесва с останалите съставки в зависимост от рецептата.
Вариации
Напитка за детоксикация на мента: 1/2 листа от краставица и мента
Нар-джинджифил-вода: 1 тънък резен джинджифил, 1 лимон, 1 нар
Детокс напитка с горски плодове: 300 г малини, 250 г боровинки, 1 лайм
Детокс напитка с лимони: резенчета 1 лимон, 2 супени лъжици мед