Внимавайте за измръзване! Това може да е причината, поради която постоянно замръзвате - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Тези, които постоянно треперят, може да не са просто чувствителни. Според лекарите пет причини могат да гарантират, че наистина ви е твърде студено през цялото време.
Дебелото яке е закопчано до горе и въпреки това усещането за студ е вездесъщо?
Най-малко вълнуващото обяснение за това е: Зимата просто не е един от любимите сезони на тялото ви.
Лекарите говорят и за непоносимост към студ, ако някой има склонност да се охлажда особено бързо.
Неудобно е, но не е опасно.
Понякога обаче по-сериозни причини могат да бъдат причина за повишено усещане за студ, което впоследствие налага намеса:
1. Ниско кръвно налягане
По-специално младите и слаби жени често се борят с ниско кръвно налягане. За това се говори, когато кръвта се изпомпва през тялото с по-малко от 100 до само 60 mmHg.
Така наречената хипотония също може да бъде наследствено предразположение и по принцип не е опасна. Въпреки това, освен често студените ръце и крака, могат да се появят и други неприятни странични ефекти.
Засегнатите обикновено стават от леглото по-трудно сутрин, често се чувстват уморени и бързо неспособни да се концентрират, а също така понякога са склонни към световъртеж и главоболие.
Много пиене, редовни упражнения, както и редуващи се душове и кофеин, например под формата на чаша за кафе, обикновено могат да помогнат за стимулиране на циркулацията отново, а също и за повишаване на кръвното налягане малко.
В някои случаи обаче има и заболяване на щитовидната жлеза.
Допълнителни симптоми като необяснимо наддаване на тегло, груба кожа и депресивни настроения могат да говорят за това. Само преглед от лекар обаче може да даде окончателна яснота.
2. Анемия
Анемията, известна още като анемия, обикновено се причинява от дефицит на желязо. Това може да се случи или поради недохранване или особено обилно менструално кървене.
Тогава тялото няма материал, за да произведе достатъчно червени кръвни клетки.
„Това води до по-малък приток на кръв към крайниците, което ви кара да се чувствате хипотермични, особено в ръцете и краката си“, обяснява д-р. Vyas, семеен лекар в клиниката в Кливланд в Охайо, интервюира „САМОТО“.
"Допълнителни симптоми на анемия са слабост, умора, неравномерен сърдечен ритъм, бледа кожа, болка в гърдите и главоболие."
В допълнение към желязото, В12 и фолиевата киселина също са важни за образуването на червени кръвни клетки. По-специално веганите имат дефицит при първите, а бременните жени по-специално при фолиевата киселина.
С помощта на кръвна картина дефицитът трябва или да се изключи, или да се признае и замести с хранителни добавки.
3. Недостатъчен сън
Сънят е от съществено значение за регулиране на телесната температура.
Ако спите твърде малко или твърде нередовно, това има отрицателно въздействие върху собствения ви биоритм. Това от своя страна контролира сложна поредица от взаимодействия между метаболизма, нивата на хормоните, чувството за умора и телесната температура.
Д-р Дебора Бесон, асистент по медицина в първичната медицинска помощ за жени в Университета в Сан Франциско и интернист в медицинския център на UCSF, обяснява: "Като част от биоритма, телесната температура спада по време на сън. Когато биоритмът е толкова нарушен, че тялото мисли, че трябва да спи, въпреки че всъщност сте будни, може да се почувствате хладно, защото вътрешният термостат е настроен на грешното време. "
4. Отслабване
Още няколко спасителни кръга всъщност имат определена „спасителна функция“ по отношение на студа. Тялото може да използва мазнините добре за съхранение на топлина.
Съответно, леките хора са склонни да треперят.
Освен това, ограничаването на калориите по време на диета може да доведе до забавяне на метаболизма на тялото. Тогава регулирането на температурата работи по-малко ефективно от обикновено.
Така че, ако в момента сте на диета или едва наскоро сте на диета, не е нужно да се притеснявате - вашата устойчивост на студ ще се подобри отново.
Ситуацията е различна, ако има съмнение за хранително разстройство. Дългосрочната свръхчувствителност също може да бъде индикация за това.
В такъв случай, за да се избегнат дългосрочни последици, които са сериозно вредни за здравето и понякога дори животозастрашаващи, трябва да се потърси професионална психологическа помощ възможно най-скоро.
5. Синдром на Рейно
Всеки, който трябва да плати за бързо хващане във фризерното отделение с пръсти, които болят силно от студа, трябва да бъде изследван за синдром на Рейно.
При този синдром дори малките студени дразнители водят до болезнени спазми, тъй като съдовата реакция на тялото към ефектите от студа или стреса превишава нормалното ниво.
Съдовият спазъм може да продължи до половин час, главно в ръцете или краката. Ако кръвта потече отново, тесните дотогава крайници се изчервяват и нараняват.
Явлението се среща особено при по-млади жени с ниско кръвно налягане и при възрастни хора с предишни заболявания като ревматизъм. Причината обаче не е ясна. Като малка утеха: поне при по-младите страдащи симптомите обикновено намаляват с напредването на възрастта.
Ефективната защита срещу студа може да бъде превантивна и смекчаваща, напр. работа чрез подплатени ръкавици, отказване от тютюнопушене и терапии за управление на стреса.
Ако заболяването е особено тежко, лекарят може да предпише лекарства, които да спомогнат за увеличаване на притока на кръв.