Внимавайте за диетата Montignac!
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Но не
монтиняк е много балансиран. ядете всичко само когато сте намерили теглото си, за да не се връщате в грешките в допълнение, ако правите вариации като пържени картофи или други и добре след като продължите метода и така или иначе ще се стабилизирате !
Но не
монтиняк е много балансиран. ядете всичко само когато сте намерили теглото си, за да не се връщате в грешките в допълнение, ако правите вариации като пържени картофи или други и добре след като продължите метода и така или иначе ще се стабилизирате !
Точно
Монтиняк не е истинска „диета“, той работи на принципа на хранителния баланс .
Може би сте искали да се лишите, за да работи по-добре? Загубата на толкова много тегло за толкова кратко време е твърде много!
Правя Montignac от 30 юли. Малко преди да започна, бях между 59 и 60 кг. Днес почти преправям тежестта, която винаги съм правил. Тежа 57 кг 400 за 153 см (разбирате ли, все още имам да отслабна, но хей, не губя повече).
Всъщност не лишавам.
Отидох и при диетолог, отслабнах разумно, но поради някои причини не можах да завърша диетата си и следователно не отидох на фазата на стабилизиране. Загубих 13 кг за повече от 6 месеца (ти беше за 3 месеца.). За щастие си върнах само 3 кг след това.
Хранете се разумно и балансирано, винаги ще бъде през целия живот, диетолог или Montignac.
Допускат се отклонения при диетолога, ако компенсирате следващите дни. С Montignac е същото. Но ще бъде и за цял живот! Това са добри хранителни навици, които трябва да възприемете.
Монтиняк не е диета: "яжте зелева супа в продължение на 3 седмици и ще отслабнете с 50 кг !".
Просто погледнете по-добре някои неща:
животинските масла не са полезни за вашето здраве;
захарта не е по-добра. И двете могат да доведат до холестерол или диабет. Какво прави Montignac? Той свежда до минимум тези два елемента.
Закуската също не е добра.
Зехтин, рапица и др. са полезни за вашето здраве, може и да се възползвате!
Месото е мазно („най-тлъстата риба е по-малко мазна от по-малко тлъстото месо“). трябва да ядете месо, което съдържа възможно най-малко лоши мазнини => пиле, пуйка и т.н...
И накрая, може би не съм разбрал принципа.
И тогава . Смесвам съветите на моя диетолог (когото не съм виждал от 3 години) и Montignac.
Ако се чувствате добре с вашия диетолог и успеете да отслабнете устойчиво, продължете така! И ви пожелавам да постигнете целите си
Освен това там блокирам на 57kg400. Дойдох да помоля за съвет да загубя още малко (ако вече можех да достигна 57, тогава 56 кг, за 1м53. По-добре би било).
Ако имате някакъв съвет от Ullia, мога да ви опитам какво съм ял през последните 2 дни (ям почти същия тип храна всеки ден) и да ми помогне да разбера какво не е наред с това. .
Не възразявате ?
Точно
Монтиняк не е истинска „диета“, той работи на принципа на хранителния баланс .
Може би сте искали да се лишите, за да работи по-добре? Загубата на толкова много тегло за толкова кратко време е твърде много!
Правя Montignac от 30 юли. Малко преди да започна, бях между 59 и 60 кг. Днес почти преправям тежестта, която винаги съм правил. Тежа 57 кг 400 за 153 см (разбирате ли, все още имам да отслабна, но хей, не губя повече).
Всъщност не лишавам.
Отидох и при диетолог, отслабнах разумно, но поради някои причини не можах да завърша диетата си и следователно не отидох на фазата на стабилизиране. Загубих 13 кг за повече от 6 месеца (ти беше за 3 месеца.). За щастие си върнах само 3 кг след това.
Яжте разумно и балансирано, винаги ще бъде през целия живот, диетолог или Montignac.
Допускат се отклонения при диетолога, ако компенсирате следващите дни. С Montignac е същото. Но ще бъде и за цял живот! Това са добри хранителни навици, които трябва да възприемете.