Внимавайте с течните калории; Bösch Fitness

течните

Дано сега дойде времето: слънцето постепенно се показва и температурите бавно се повишават. Тротоарните кафенета се чувстват като отново и хората се наслаждават на всякакви храни и напитки на открито.

Някои напитки обаче могат да спрат загубата на мазнини
Latte macchiato може бързо да удари „ханша“ с 250kcal. Голяма, хладна чаша студен чай или плодов сок може бързо да достави 160kcal. Frappucino Grande от Starbucks: 310 kcal (без крем) със сметана 430 kcal.

Проблемът обаче не е само в калориите, а преди всичко в състава на повечето напитки, тъй като те се състоят предимно от захар. Има и втора точка, тъй като течните калории не са толкова пълни, колкото твърдите храни.

Ако искате да намалите мазнините, трябва не само да обръщате внимание на това, което ядете, но и на това, което пиете. Да приемем например, че някой е на диета от 1500 ккал. Ако след това този човек бързо изпие горното фрапучино със сметана по време на обедната си почивка, то той е покрил почти една трета от приема на калории със захар и наситени мазнини. От само себе си се разбира, че този хранителен състав не е точно идеален за отслабване.
Следователно напитките с голям брой калории трябва да се третират като сладкиши: Добре от време на време, но тогава се наслаждавайте съзнателно, а не само за между.