Внимателното хранене може да помогне при отслабване

Японско проучване свързва скоростта на хранене с наднорменото тегло

Ученето

Обикновено се счита, че наднорменото тегло и затлъстяването се дължат на дисбаланс между приема на калории и разхода на енергия. Но са включени и други фактори. Японски изследователи в изследване, публикувано в списанието BMJ Open през февруари 2018 г., се фокусираха върху скоростта, с която ядем храната си.

В тяхното проучване са участвали около 60 000 души между 2008 и 2013 г. с диабет тип 2 и с индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям или равен на 25.

Хората, които се хранят „бавно“ (7%), вече имат по-малка обиколка на талията от останалите участници. Хората, които се хранят „нормално“ (56%) и „бързо“ (37%), имат по-висок ИТМ. Но хората, които забавят времето си на хранене по време на проследяването, обикновено отслабват (и намаляват талията си).

Това проучване е интересно поради големия брой участници, но трябва да бъде възпроизведено с хора, които нямат определена патология и е наблюдателно проучване, което описва асоциация, а не непременно връзка. Причина и следствие.

---