Внимателност и релаксация
Принципите на Медитация и внимателност стават все по-важни в психотерапията. Отдавна е безспорно, че практиката на внимателност има положително влияние върху справянето с болестите. В клиниките в Хайлигенфелд ние допълваме „класическата“ психотерапевтична работа с елементи на рефлексия, релаксация и медитация още от създаването ни преди повече от 28 години. Дълго бяхме пионери в Германия. За нас холизмът означава също обръщане към духовността, смисловите въпроси и личната рефлексия.
Различни предложения предлагат на нашите пациенти възможност да допълнят терапевтичната програма с моменти на мълчание и размисъл. За нас „успокояване“ означава нещо повече от просто оставяне на суматохата на ежедневието. Възможностите за медитация подпомагат терапевтичния процес и ви помагат да намерите повече за себе си. Това постига дълбочина, в която съществуващите проблеми могат да бъдат обработвани и решавани по-фундаментално и по-устойчиво.
Предложенията за внимателност и релаксация включват:
- Творческата терапевтична група „Обучение на внимателност“ (или „Духовност“ в клиника Хайлигенфелд Валдмюнхен)
- Редовно въведение в тихата медитация и медитиращите заедно няколко пъти седмично сутрин
- Водени медитации при ежедневно редуване, за да опознаете и изпробвате различни техники за медитация
- „Стая на мълчанието“, която е достъпна по всяко време за медитация, размисъл и молитва
- Четири пъти в годината "ден на мълчанието"
- Ежедневно време в тишина за саморефлексия, писане на дневник или практикуване на терапевтични задачи, понякога и обяд в мълчание
- Водени групи за релаксация (прогресивна мускулна релаксация според Якобсън, йога, Чигунг)