Тофу на скара с чимичури За бягане за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

16.02.2019 | Актуализирано: 1 май 2019 г. | |

bonappetit.com | Сосът ще работи само ако сте на диета за отслабване.

Поради високото съдържание на мазнини, не го препоръчваме преди бягане, защото причинява стомашни проблеми, ако имате цели за отслабване, не яжте много от соса, само колкото е ароматизирано тофуто, така че можете значително да го извадите калориите в хранителните данни. Високото съдържание на протеин в соята помага за регенерацията, чудесен улов след тренировка. За гарнитури определено препоръчваме някои сложни въглехидрати с ниско съдържание на мазнини, като ориз булгур или басмати.

---