Внимателно рестартиране; ПАЛЕОЛОКА

ELISABETH FRANKE-SCHMIDT> КОУЧИНГ, УМНОСТ И ХРАНА

палеолока

“Mindful restart” е уникална програма! За повече енергия, баланс, радост и по-добро здраве. "

„Внимателно рестартиране“ не е просто промяна в диетата и със сигурност не е диета!

Едно е основен Промяната в живота, защото стресът, малкото упражнения, твърде малкото почивки и лошият сън имат трайно въздействие върху нашето здраве.

Ценни показатели за определяне дали всичко в организма е в ред са фактори като: умора, наддаване или загуба на тегло, алергии, невродермити, болки в ставите, „мъглива” глава, податливост към инфекции, проблеми с храносмилането, депресивно настроение, раздразнителност, автоимунни заболявания, повишено кръвно налягане, повишени нива на кръвната захар, ADHD, задържане на вода, общо здраве и много други.

Ако тялото и душата ни не са в равновесие, уведомете ни и го почувствайте.

Имах и много от гореспоменатите „заболявания“ преди осем години и това, когато бях в средата на тридесетте години. Загубих личния си баланс някъде по пътя.

И така, един ден през февруари 2012 г. получих своя личен "Рестартирам" започнах, напълно промених диетата си, загубих 17 килограма за седем седмици и загубих живота си и моя наслада от живота възстановен.

Сега Искам да предам своя опит и страст към здравословното хранене и внимателния живот.

В курса „Mindful New Start“ ще „рестартираме“ следните три области от живота:

  1. хранене
  2. Упражнение и спорт
  3. Трите S: стрес, сън и душа.

Промяната само на една област би била чудесна, но би била само за ограничена употреба. Защото тези три области са неразделни. Ако искаме да останем устойчиви и здрави в дългосрочен план, тялото И умът трябва да са в баланс.

Само как да го направим?

Можем и ще го направим, ако включим следните фактори:

  • приемане за текущата ситуация
  • честност към себе си
  • Внимателност и пауза
  • A цел и ЗАЩО искаме да постигнем целта
  • индивидуална отговорност

Курсът е както следва:

След като се регистрирате, ще получите въпросник. Това определя статуквото във връзка с текущата ви житейска ситуация, хранителните навици, нивото на стрес и качеството на съня. След моята оценка, ние се срещаме, лично или виртуално, и преминаваме през всичко в едночасова сесия и определяме вашите лични цели.

Ще ви дам вашите лични препоръки за промяна на диетата ви, упражнения за внимание и задачи за размисъл, които подкрепят процеса.

„Внимателно рестартиране“ 1: 1 включва:

  • 1 x 90 минутна първоначална консултация
  • 2 х 60 минути индивидуални и лични съвети

Цена 180 €

Курсът 1: 1 може да бъде резервиран по всяко време и започва по индивидуално споразумение.

Сега НОВО през есента като тричасова работилница за биохакинг! Повече информация ТУК.

Можете да резервирате по всяко време:

60 мин единичнипрекрасно - по телефона, видео или чрез Latsch & Ratsch за 60 евро

30 минути индивидуално интервю - по телефон или видео за 30 €

Можете да платите таксите за курсове на вноски по договаряне.

Регистрация на: [email protected] или WhatsApp/обадете се на 0179 75 68 760

Очаквам с нетърпение да ви придружа по пътя към по-добър живот.