Внимателно хранене

Следвайте Ананда в това откритие на медитация за внимателност, приложена към храната.
Изживяване, което ще ви позволи да усетите богатството на настоящия момент, ще ви помогне да се свържете със сетивата си, да (отново) намерите удоволствието от яденето, без излишъци или разочарование. Свържете се отново с мъдростта на собственото си тяло, за да постигнете този баланс по здравословен и траен начин.

всички Продължителност минути

Отворен достъп: Въведение в внимателното хранене

[Свободен достъп] Ананда ни обяснява как, като адаптираме принципа на внимателност към полето на храната, можем да преоткрием удоволствието от яденето, без излишък или разочарование.

  • Интензивност Релаксация и медитация
  • Ниво за всички
  • Продължителност 3 минути

Наистина гледайте храната

Открийте храна, нейната история и цялата човешка верига, която е допринесла за нейното присъствие в ръката ви !