Внимателно хранене - внимателното хранене ви кара да отслабнете
Медитацията на внимателността е големият победител във всички теми „Дзен“ на всички медии.
Носен от Matthieu ricard, "Най-щастливият човек на света", Кристоф Андре известният психиатър и Фабрис Мидал създател на светската школа за медитация, движението е стартирано и обществеността е много възприемчива и иска повече.
В труден икономически и социален контекст всички ние искаме намаляване на нашия стрес и живеем в хармония със себе си.
Но дори и неговите върхове на копия да ни напомнят това медитацията е начин на живот, медиите остават фокусирани върху неговите ефективност и нататък Ползи отколкото човек би очаквал. Изпълнение, ефективност на работата, прецизност, щастие ?!
Нашата западна и капиталистическа култура е много ориентирана " РЕЗУЛТАТ ". Този начин на отклоняване на медитацията кара Фабрис Мидал да се свие, с когото успях да се срещна по време на покана в музея Гуимет. Последната му книга „Foutez-vous la paix“ ни връща към същността на медитативната практика: да присъства и това е всичко.
Може ли медитацията на внимателност да ни помогне да отслабнем? ?
Нашите мисловни модели умират трудно, ние мислим РЕЗУЛТАТ.
Ако медитацията може да ни помогне да се чувстваме по-добре, може би тя може да ни помогне помагат за отслабване ?
Обещанието е интересно, но какво е всъщност ?
Ново проучване, публикувано от д-р Кейти Тапър, професор по психология в Сити, Университета в Лондон в Clinical Psychology Review, установява, че въпреки че програмите за контрол на теглото, основани на вниманието, са преживели известна успех, не е не винаги е очевидно, че тези практики са причината.
В статия за TheConversation тя пише:
„Тези програми са склонни да включват други елементи, които нямат много общо със съзнателното внимание. Например, участниците могат да получат хранителни съвети или да бъдат подканени да помислят за мотивацията си за отслабване. Те също така вероятно ще посещават групови семинари и при това могат да се възползват от подкрепата и насърчаването на други членове на групата. Като такива не знаем дали съзнателното хранене помага на тези хора да отслабнат или несъзнаваните елементи на програмите. "