Внимателната медитация води до намаляване на кръвната захар на гладно при хора с
Изследване, публикувано съвсем наскоро в международното списание Obesity, показа, че при група жени с наднормено тегло участието в цикъл на MBSR е свързано с намаляване на стреса и нивата на кръвната захар на гладно, и това в по-голяма степен.
За да проучат ефектите на внимателността, изследователи от Penn State University произволно назначиха 86 жени с наднормено тегло или затлъстяване (индекс на телесна маса или ИТМ по-голям от 25 kg/m2), за да получат осем седмични сесии за намаляване на стреса. На съвестта (MBSR), преподавани от професионален инструктор, или общо здравно образование, преподавано от диетолог.
Групата MBSR се научи как да използва техники за внимание, за да реагира на стрес. Групата за здравно образование получи информация за диетата, упражненията, здравословните проблеми, свързани със затлъстяването и управлението на стреса като цяло.