Внезапно тегло - тайната на бързото отслабване Искам да отслабна

Никой не иска да си губи времето за бавна загуба на тегло. Всеки иска да отслабне бързо, веднага. В тази глава ще ви покажа каква е тайната на бързото отслабване. Но първо трябва да изясним нещо.

Внезапната загуба на тегло е доста широко понятие. Можете да загубите половин, но дори 10 килограма за седмица. Да, добре сте прочели. Например в телевизионното предаване The Biggest Loser, състезателите - особено в началото - често губеха дори повече от 10 килограма е. Разбира се, след като изминаха седмиците, те отслабваха все по-малко и по-малко, но дори тогава, кой с наднормено тегло не би искал да отслабне толкова много? С какво тези хора с наднормено тегло се различават от останалите? Защо успяват, защо другите не?

Героите в The Biggest Loser са такива заобикаляща среда заобикаля, където САМО трябва да отслабнете. Няма работа, семейство, пазаруване, поща, куче, котка и т.н. Те могат да посветят цялото си внимание на загубата на тегло.
Той е толкова професионален те са заобиколени от експерти като лекари, диетолози и лични треньори.
Под непрекъснатото наблюдение на професионален екип, работещ във фонов режим, те са обременени до последно. Самотен диета е в такова натоварване да се нарани, или да се разболеете или дори да умрете. В живота не около вас този вид 24-часова охрана.
Състезатели, които се борят за голямата награда. Достатъчно е силна мотивация. Повечето хора, които спазват диета, нямат с кого да се състезават и нямат причина да го правят, което означава, че са слабо мотивирани.
Няколко часа интензивни тренировки на ден има такива, които трудно се вписват във времето на обикновения човек и в реалния живот не е оправдано.

Следователно този вид внезапна загуба на тегло не е нищо повече от набор от условия, оптимизирани за радикална загуба на тегло, което в действителност може да бъде постигнато само в изключителни случаи. Ето защо в тази статия имам предвид внезапна загуба на тегло от 2 до 5 килограма на седмица, което е загуба на тегло, която може да бъде постигната от обикновения човек.

Как да отслабнете?

Ако нивото на енергиен прием се поддържа повече калории го изгорите ще отслабнете. Това е! Но ако е толкова просто, защо никога да не достигнете крайната цел от 90% от хората, които се хранят с диета. Защо има хора с наднормено тегло? Не искат ли да отслабнат? Не можеха ли дори да ядат малко по-малко? В края на краищата, ако това наистина е правило, би било достатъчно да хапваме по малко по-малко всеки ден и може да отслабваме бавно.

Глад или диета?

Трябва да се прави разлика между двете! Ако имате предвид същото нещо с диетата, както с гладуването или гладуването, тогава вече имате причина да не получавате желаното тегло. Нека разгледаме по-отблизо какво представлява гладуването или гладуването.

Процесът на внезапна загуба на тегло или какво се случва, когато съм гладен?

Има много случаи, когато хората са живели дълги дни без никакъв вид храна. Един от най-известните случаи е 21-дневната гладна стачка на Махатма Ганди. Или помислете за оцелелите от концентрационните лагери, които по чудо са живели месеци на фона на екстремни калорийни ограничения. Какво се случва с тялото, когато то е в състояние да издържи без храна в продължение на седмици и какво общо има това със загубата на тегло?

След 6 часа след последното хранене: