Внезапната смърт на Британи Мърфи е сърдечен удар Съвети за причината 2020

Видео за здравето: Внезапно мъртъв: Звездата от „Project Runway“ умира на 39 години! (Ноември 2020 г.).

Какво би могло да причини 32-годишна жена да умре от инфаркт? Това е актуален въпрос в съзнанието на феновете на Британи Мърфи. Въпреки че причината за смъртта все още не е установена, ранните доклади предполагат, че е възможно Clueless co-star да е масивна.

британи

Въпреки че инфарктите със сигурност са редки при хора под 50 години, някои доклади предполагат, че те са по-чести в по-младите възрастови групи. Разбира се, някои хора умират в млада възраст, защото са били с такава или имат инфекция, която уврежда сърцето им. Но има фактори, които можете да промените, за да подобрите шансовете си да избегнете инфаркт - на млада възраст или на всяка възраст?

Отговорът е категорично „да“. Ето няколко съвета как да намалите личния си риск от инфаркт:

СПРИ ДА ПУШИШ (и не използвайте нито други тютюневи изделия). Това е един от най-силните рискови фактори за инфаркт на всяка възраст, но особено при възрастовата група под 50 години. А жените, които използват противозачатъчни хапчета, трябва да се вслушат в този съвет, защото рискът от сърдечни заболявания е дори по-висок при жените, които използват противозачатъчни хапчета.

ПРАВЕТЕ ВАШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ. Поддържайте "лошия" (LDL) холестерол под 200; увеличете вашия "добър" (HDL) холестерол над 40. Диетата и упражненията влияят както върху тези цифри, така и върху семейната история. Ако имате фамилна анамнеза за (или ранен стадий на инфаркт), може да се наложи да приемате лекарства, за да запазите контрола си.

ГЛЕДАЙТЕ ТЕГЛОТО си. Всички знаят, че наднорменото тегло е основен рисков фактор за сърдечни заболявания - но също така (един от факторите, разглеждани при смъртта на Британи Мърфи). Всъщност сърдечните заболявания са водещият убиец (медицински) при хората, борещи се с тежка анорексия. Хората с булимия също могат да имат сърдечни проблеми, когато самоиндуцираното повръщане и/или диария сериозно нарушават кръвната им химия. Най-добрият начин да видите теглото си е да научите за (Основен метаболитен индекс) - число, което използва вашия ръст и тегло, за да определи дали имате здравословен процент телесни мазнини. Поддържайте своя ИТМ в оптималните граници - нито към затлъстяване, нито към анорексия.

ХРАНИ НАДЯСНО. Разбира се, това е доста тясно свързано с холестерола и теглото, но е достатъчно важно да бъде класифицирано в собствената си категория. Отидете лесно на мазнини, холестерол и сол; Насипно върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. И научете повече за подходящите.

ПРОВЕРЕТЕ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ. може да причини увреждане на сърцето, което да доведе до инфаркт. Отново можете да се откажете от пушенето, да поддържате здравословен ИТМ и да тренирате добре, за да поддържате кръвното си налягане под контрол. Разбира се, някои хора все още ще се нуждаят от помощта на лекарства, за да поддържат кръвното си налягане в здравословни граници.

ХОД. Физическото бездействие може да увеличи риска от затлъстяване, което от своя страна може да увеличи риска от диабет, което от своя страна може да увеличи риска от сърдечни проблеми. Намерете удобна и продължете. И продължете с други видове дейности във вашето ежедневие - паркирайте на разстояние от входа на магазина, използвайте стълбите, намерете оправдания за ПРЕМЕСТВАНЕ.

НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ РЕКРАТИВНИ ПРОДУКТИ. Бързина, гърне, пукнатина, кокаин, хероин - всичко това (и повече) може да причини сърдечни проблеми или инфаркт. Употребата на лекарства с рецепта също може да бъде фатална (като).

Може да мине известно време, преди да разберем какво е убило Британи Мърфи в такава трагична млада възраст, но продължете сега и започнете да защитавате сърцето си днес.