ВМС и менопауза
Да, добре сте прочели спиралата в менопаузата, това не е грешка. Най-вероятно разчитате и на факта, че менопаузата сама по себе си е контрацептивен метод и следователно вече не е необходимо да се прибягва до други методи за защита, нали? И е наполовина вярно, ако се отнасяте към менопаузата само като до последния етап, т.е. до пълна липса на плодовитост. Но мислили ли сте да помислите какво може да се случи, когато навлезете в менопаузата? Тъй като загубата на плодовитост не се случва внезапно като „готов, днес навлязох в менопаузата“. Проявите започват известно време преди действително да настъпи менопаузата. И през този период, какво да видите, има големи шансове да имате изненади - непланирани задачи.
Ето защо темата за менопаузалните спирали трябва да се разгледа. Нека първо видим какво означава менопаузата, какви рискове се сблъсквате, докато настъпи и как спиралата може да ви помогне да избегнете тези рискове. Освен това, тъй като това е доста труден период за повечето жени, в края на статията ще намерите няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да преодолеете този период по-лесно.
Какво представлява менопаузата?
Менопаузата е нормален етап от жизнения цикъл на жената, както и пубертетът и бременността. Менопаузата обаче засяга различно всяка жена. Някои жени ще имат много малко или относително незначителни симптоми. Други ще страдат от множество симптоми, някои от които могат да бъдат доста разрушителни за ежедневието.
Въпреки че менопаузата може да причини физически дискомфорт, тя може да бъде началото на нов, възнаграждаващ етап в живота на жената и чудесна възможност за идентифициране и избягване на основните рискове за здравето.
По-точно, менопаузата означава края на плодородието, като възрастта е основната причина. С течение на времето яйчниците се забавят и накрая изобщо не работят.
Преди казвах, че възрастта е основната причина, защото има и други причини, които могат да причинят менопауза. Някои операции и медицински лечения като хирургично отстраняване на яйчниците, химиотерапия и тазова лъчетерапия също могат да причинят менопауза.
Кога започва?
Средно жените навлизат в естествената менопауза около 51-годишна възраст, но менопаузата може да започне рано или късно. Има жени, които навлизат в менопаузата на 40-годишна възраст и други, много малко са прави, които са фертилни до 60-годишна възраст. Жените, които пушат, обикновено навлизат в менопаузата няколко години по-рано от непушачите.
Ако се чудите кога ще навлезете в менопаузата, знайте, че няма доказан начин за прогнозиране на възрастта на менопаузата. Единственият начин, по който менопаузата може да бъде потвърдена, е липсата на менструация в продължение на 12 последователни месеца, без други очевидни причини.
В крайна сметка, ако искате да знаете на какъв етап сте по отношение на плодовитостта, можете да използвате тестове, които могат да проверят яйчниците и можете да видите намаляване на плодовитостта.
Как да инсталирате?
Естествената менопауза се случва постепенно. Яйчниците не спират внезапно да работят, те се забавят с времето. Преходът към менопауза се нарича перименопауза, което означава, че вашите плодородни години приключват и, въпреки че менструацията е нередовна и непредсказуема, яйчниците все още функционират и могат да овулират, дори ако не всеки месец. Това означава, че по време на перименопаузата може да забременеете. Менопаузата е забележителност и се счита за деня, който отбелязва 12 месеца подред от последната менструация.
Какво е перименопауза?
Перименопаузата е времето, когато тялото ви произвежда все по-малко хормони, които контролират менструацията ви - естроген и прогестерон. След като изпитате липса на менструация в продължение на 12 месеца подред, най-вероятно сте навлезли в менопаузата и вече не можете да забременеете. Но как да разберете кога сте в перименопауза? Ето признаците на перименопауза:
Нередовна менструация - менструацията може да бъде лека или много тежка, дълга или кратка, всеки месец или веднъж на всеки 2 месеца. Ако между менструациите минават повече от 60 дни, може би сте към края на вашата перименопауза.
Горещи вълни - Изведнъж се изчервявате и изпотявате за 5-10 минути. Някои жени се затоплят леко, докато други са пълни с пот. Може да се случи да се събудите посред нощ мокри до кожата, знак, че сте изправени пред кошмари. За облекчаване на тези симптоми можете да прибегнете до упражнения за дълбоко дишане, да избягвате високи температури, топли напитки и пикантна храна.
Вагинална сухота - тъй като нивата на естроген спадат през този период, тъканта може да стане по-тънка и по-суха. Това може да причини сърбеж, болка и дискомфорт по време на полов акт. Но за да видите, редовната сексуална активност може да ви помогне да поддържате тази тъкан в тонус и здрава:) .
Проблеми със съня - хормоналните промени и кошмарите могат да имат отрицателно въздействие върху почивката. Здравословният начин на живот (балансирана диета и редовни упражнения) определено ще ви помогне.
Промени в настроението - Някои жени коренно променят настроението си по време на перименопаузата. Хормоналните промени ги карат да преминават от добро настроение към неразположение много бързо. А проблемите със съня влошават тези прояви. Ако искате да прецените колко ще бъдете засегнати от тези промени в настроението, можете да се свържете със състоянията, които сте имали с течение на времето в периода преди менструацията. Жените, които са имали тежки симптоми на предменструален синдром (ПМС), могат да имат по-тежки промени в настроението по време на перименопаузата. Няколко предложения за подобрение: задайте приоритети, излезте на открито, прекарайте колкото е възможно повече време с дейности, които харесвате.
Проблеми с паметта - хормоналните промени заедно с други симптоми на перименопаузата (промени в настроението и проблеми със съня) могат да ви направят малко „забрави“. Може да загубите ключовете си по-често, да забравите за някои срещи или да ви е по-трудно да се съсредоточите върху текущите дейности. Най-вероятно тези проблеми ще бъдат отстранени, след като преминете менопаузата.
Крехкост на костите - Ако сте в перименопауза, нивото на естроген спада и това означава, че можете да се събудите много по-лесно с фрактури. За да запазите костите си възможно най-здрави, можете да използвате добавки с калций и витамин D и да правите упражнения за около 20 минути на ден.
Контрацептивни методи за менопауза
Много жени са наясно, че тяхната плодовитост намалява от средата на 30-те години и вярват, че могат да спрат да използват контрацепция след 40-годишна възраст. Те смятат, че тяхната плодовитост е по-ниска, те имат по-малко сексуални контакти, периодите им са станали нередовни и поради това е необходимо да се съберат с контрацептивни методи. Въпреки това жените остават бременни до края на 40-те и дори 50-те години.
Непланираната бременност на всяка възраст може да бъде проблематична, но особено за жена над 40 години, която може да започне да се радва на повече свобода, когато децата пораснат. Освен това бременността при по-възрастни жени често е свързана с увеличен брой усложнения като спонтанен аборт, високо кръвно налягане, диабет и хромозомни проблеми с бебето и в резултат на това ще се нуждае от по-внимателно наблюдение.
През последните години е постигнат значителен напредък в контрацепцията и новите методи могат да имат допълнителни ползи за здравето (като по-лесна менструация). Нуждите на жените се променят с напредването на възрастта и метод, който може да не е бил идеален, когато е била по-млада, може да стане по-подходящ на средна възраст.
ВМС - безопасен и удобен метод
При жените, наближаващи менопаузата, контрацепцията обикновено се нарежда в дъното на списъка с приоритети. Те са склонни да приемат, че стареенето означава намаляване на плодовитостта. Въпреки че плодовитостта намалява с напредване на възрастта на жената, това не означава, че жените в пременопауза на 30-40-те години могат да приемат това предположение като подходяща форма на контрацепция. Всъщност почти половината от всички бременности и 75% от бременностите при жени над 40 години са непланирани. .
ВМС е удобен метод за контрацепция. Ако е монтиран на възраст над 40 години, той може да остане непроменен до менопаузата. ВМС трябва да се преустанови една година след спиране на менструацията за жени на възраст над 50 години и две години след спиране на менструацията при жени под 50-годишна възраст.
Как спиралата влияе на менопаузата
Най-вероятно и особено ако сте разглеждали публикациите в блога, знаете, че има два вида спирали: медна, която прави матката негостоприемна среда за сперма, и хормонална, която работи като всеки хормонален контрацептив за предотвратяване овулация и от своя страна бременност. Но както има много въпроси за това как хормоните влияят върху плодовитостта ви, може би се чудите дали спиралата влияе на менопаузата. Ако все още сте „млади“ по отношение на плодовитостта, може да не мислите за менопаузата или перименопаузата отсега нататък, но предвид дългия жизнен цикъл на спиралата, разумно е да започнете да мислите за това оттук насетне.
5 неща, които трябва да знаете, ако вече имате спирала
1. Медната спирала няма ефект върху настъпването на менопаузата
Ако имате медна спирала, тя не пречи на нивото на плодовитост или влияе върху някой от факторите, които допринасят за менопаузата. Менопаузата е хормонален процес, който започва, когато яйчниците спрат да произвеждат естроген и спрат да произвеждат други репродуктивни хормони, като прогестерон. Без тези хормони нямате менструация и следователно не можете да забременеете. Медната спирала не работи хормонално, така че няма начин да се повлияе на този процес.
2. Хормоналните спирали могат да променят вида на менопаузата
Хормоналните спирали използват синтетичния хормон прогестин за предотвратяване на бременност, така че може да промени външния вид на менопаузата. Докато имате хормонална спирала, тялото ви ще реагира по същия начин и ще имате постоянно менструално кървене, независимо дали менопаузата е настъпила или не. С наближаването на менопаузата естествените нива на естроген в тялото ви ще започнат да падат, но синтетичните хормони на спиралата пречат на тялото да разпознае този спад.
3. ВМС може да лекува някои симптоми на менопаузата - но не всички
Един от интересните начини, по който спиралата може да повлияе на менопаузата, е лечението на тежко кървене. Проучванията показват, че поставянето на спирала по време на менопаузата или перименопаузата може да помогне за лечение на тежкото кървене, с което се сблъскват до 25% от жените. Например, хормона на спиралата Mirena сега е препоръчително лечение в случаи на обилно кървене преди или по време на менопаузата.
* Хормоналната спирала може да причини свои симптоми при жените в менопауза. Флуктуиращите нива на прогестин могат да доведат до главоболие, спазми или болки в таза. Вижте ползите, рисковете и страничните ефекти на спиралата.
Менопаузата така или иначе настъпва, независимо от спиралата, която имате, медна или хормонална. Ако имате хормонална спирала, вие сте на възраст в менопаузата и искате да знаете дали менопаузата е настъпила или не, можете да използвате кръвни тестове за измерване на хормоните, които стимулират фоликулите.
4. ВМС може да помогне при кървене в менопауза
Прогестеронът е „другият женски хормон“ и е важен за регулирането на ендометриалната лигавица на матката (слоят клетки в матката, който се натрупва всеки месец и след това се елиминира чрез менструация). Добавянето на прогестерон с хормонална спирала може да повлияе положително на нередовното кървене, което често се случва както по време на перименопаузата, така и при менопаузата. Вътрематочната спирала често намалява и дори може да спре менструалното кървене.
5. Вътрематочната спирала не премахва горещите вълни
За съжаление, хормоналната спирала няма да спре вулвата или вагиналните промени или вазомоторните симптоми като горещи вълни или нощно изпотяване - тези симптоми обикновено се лекуват с хранителни добавки или хормонозаместителна терапия. ВМС може да играе важна роля само по време на хормонална терапия. Ако жената се нуждае от естрогенна заместителна терапия, тя също ще се нуждае от заместване на прогестерон, за да предпази лигавицата на матката и да предотврати постменопаузално кървене или хиперплазия на ендометриума (пренаселеност на лигавицата на маточната лигавица, която може да стане ракова с течение на времето). За жени, които се нуждаят от заместване на естроген, спиралата на прогестерон може да защити лигавицата на матката по време на хормонална терапия.
Ползите от менопаузалните спирали
За жени, които наближават менопаузата, но които все още изпитват месечна менструация, спиралата е добър избор за контрацепция. Използването на спирала може да помогне за предпазване от бременност без много от потенциалните рискове, свързани с орални контрацептиви и други форми на хормонални контрацептиви.
Комфортно - Жените, които са поставили спирала след 40-годишна възраст, не трябва да се грижат за нейното премахване или подмяна, те могат да запазят същата спирала до менопаузата. Устройството трябва да се отстрани 2 години след спиране на менструацията преди 50-годишна възраст и 1 година след спиране на менструацията след 50-годишна възраст.
Ефективно - Ако спиралата е монтирана правилно, рискът от бременност в резултат на повече от една година употреба е по-малък от 1%. По този начин спиралата е отличен избор за жени, които са сигурни, че не искат да забременеят.
Просто - Въпреки че поставянето на спирала може да доведе до някои спазми и кървене, повечето жени няма да имат допълнителен дискомфорт. Сега лекарите могат да разчитат на 3D ултразвуково изображение, за да осигурят правилното поставяне на спиралата.
Как да преодолеем менопаузата по-лесно?
С менопаузата се увеличават рисковете от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза (изтъняване на костите). Загубата на хормон може да повлияе на сърдечни заболявания след менопаузата и ако досега не сте обръщали много внимание на здравето на сърцето и костите си, менопаузата е най-доброто време да започнете да го правите.
Всеки знае, че здравословният начин на живот е важен през целия живот. Но не е късно дори ако се приближите към него в менопаузата. Менопаузата е чудесно време за подобряване на вашата диета, физическа активност и умения за управление на стреса.
Едно от най-умните неща, които можете да направите, докато навлизате в менопаузата - и след това - е редовната физическа активност. Аеробни упражнения за сърцето и физически упражнения за костите - и двете могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите настроението си.
Менопаузата е ново начало и перфектно време да имате повече активност в живота си. Изберете да подходите към менопаузата като възможност да се предефинирате с позитивни мисли, да се обичате, да изследвате какво ви носи удоволствие и да съживите сексуалния си живот.