Вместо това яжте това месо, ако сте веган или супер вкусни източници на протеини

Днес здравословното хранене и яденето на месо са почти несъвместими, въпреки че приемът на протеини може да бъде проблем. Събрахме малко храна; яжте това вместо месо, ако сте веган!

яжте

Вместо месо

Пълнено зеле, кюфтета, сухи колбаси. За мнозина това са основните аргументи в полза на яденето на месо, въпреки че има много заместители на месото, от които можем да направим почти същите традиционни ястия по външен вид, вкус и текстура, както при месото - в много по-здравословен вариант, разбира се. Такива са Сейта, тофу и други соеви препарати.

Сайтън

Sejta изписва се направени от заместители на месо или пшенично месо. Съдържанието на протеин съперничи с това на най-качествените меса, може да се приготви по различни начини, подходящо е и за пържене и готвене. Вместо месо можем да го използваме във вегетариански бургери, колбаси, но също така можем да направим яхния или пържено „месо“ от него. Избягвайте чувствителни към глутен!