Вместо мляко бадемово мляко в кафе - това би била тайната на Nosalty за отслабване
Билкови млечни напитки: оризово, кокосово или бадемово мляко станаха много популярни (също) сред тези, които искат да отслабнат през последните години. Да видим дали наистина ни помагат да постигнем целите си!
Благодарение на различни тенденции и диети, днес никой не е изненадан да поиска кафето ни в ресторант с оризово или бадемово мляко вместо мляко. В допълнение към нарастващата популярност на „безплатните“ диети през последните години, билковите млечни напитки могат да имат специфично място в диетичната терапия на някои заболявания, като алергия към млечни протеини.
Защо да пием растителни млека?
Безспорното предимство на билковите млечни напитки е, че те са с по-ниско съдържание на мазнини от нормалното краве мляко и не съдържат холестерол. Те също така съдържат малко фибри, макар и малко, за да допринесат значително за ежедневния ни прием на фибри. Друг аргумент в полза на растителното мляко е, че като отдадем предпочитание на растителните храни пред храните от животински произход, можем да направим много за устойчивостта на нашата планета. Разбира се, ние защитаваме само природата и околната среда от това, няма да отслабнем.
Прочетете какво има в него!
Ако приемаме растително мляко - и в момента не говорим за домашно произведени растителни млека - тогава е основно правило да разгледаме списъка на съставките. Някои растителни млечни напитки съдържат повече калории и въглехидрати от кравето мляко.
Като първа стъпка изключете продуктите, които съдържат добавена захар. Изненадващо, значителна част от доставката на растителна млечна напитка е залепнала върху ситото. Рядко се срещат продукти без добавена захар сред ароматизирани билкови млечни напитки (шоколад, лешник, ванилия, банан). Моля, обърнете внимание, че списъкът на съставките не включва непременно името захар, но може да включва: фруктоза, глюкоза-фруктоза, малтодекстрин и др. също известен като.