Вместо ИТМ, идеалното тегло вече се изчислява с помощта на формулата BVI
Индикаторът за обем на тялото ви казва дали сте с наднормено тегло, с поднормено тегло или с нормално тегло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
ИТМ? Е история! По отношение на идеалното тегло, сега има чисто нова формула за изчисление. И това най-накрая е вярно! Благодарение на американски изследователи.
Но какво не беше наред с предишния индекс на телесна маса и как работи новото изчисление на теглото?
Индексът на телесна маса е заменен
Индексът на телесна маса, съкратен ИТМ, преди е бил използван като ориентир за оценка на собственото тегло спрямо размера на тялото. Използвайки формулата „височина по две, разделена на тегло“, може да се изчисли стойност, която да Ви класифицира като под, нормално или с наднормено тегло, като се използва таблица на ИТМ.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но класификацията имаше няколко съществени слабости. Например нито ръстът, нито полът са разграничени и мускулната маса или процентът на телесните мазнини не са взети предвид при ИТМ. Тъй като обаче мускулите са по-тежки от мазнините, добре подготвеният спортист се счита за наднормено тегло според изчислението на ИТМ. Ами добре!
Изчислете истинското идеално тегло с BVI
Американски изследователски екип се справи именно с тези слабости на ИТМ и сега най-накрая разработи формула, която решава проблема. Полученият индикатор за обем на тялото или накратко BVI изчислява връзката между общия обем на тялото и обиколката на талията.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Благодарение на специално разработено приложение, стойността се изчислява. Потребителите качват две свои снимки и предоставят информация за теглото и други подобни. От това специалистите определят точната BVI.
Ето как работи приложението BVI
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Изчислете съотношението талия-ханш
Друга по-добра алтернатива на ИТМ, за да проверите дали имате идеалното си тегло: Изчислете съотношението между талията и ханша.
За да разберете това, трябва да измерите обиколката на талията и обиколката на най-широката част на бедрата. След това разделете стойността на талията си на тази на бедрата. Ако е под 0,85 - чудесно! Всичко над 0,85 се счита за наднормено тегло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки