Повишено въпреки диетата за 2 дни (здраве и лекарства, хранене, тяло)

В момента съм на диета и имам и все още го правя, а след това успешно отслабнах. Във всеки случай вече съм в края на диетата си, защото искам да достигна 65 кг и да го запазя. Преди два дни или вчера бях на около 67,7 кг-68 кг. В рамките на тези два дни, а именно събота и неделя, тази стойност внезапно се повиши до 69 кг и в момента не иска да намалява, въпреки че в хранителното си поведение съм се променил почти до нищо. Какво може да бъде това? Физически също не чувствам, че съм наддал. Всичко е все същото като когато тежах 67,7 кг.

2 отговора

Не е ли нормално теглото да варира по време на диета? Ако сте в пубертета (като мен😂🤷‍♀️), това може да варира много. Например качих 8 кг, въпреки че не съм променил нищо и отслабвам отново от 2 седмици. така че без да правите нищо.

Това не звучи реалистично.

Претегляхте ли се в едни и същи дрехи по едно и също време?

И преди да сте яли и изпили нещо?

Всички важни фактори, за да получите точен резултат.

Вече го разбрах сам. Дрехите ми просто тежаха около 8g или 1kg

подобни въпроси

Здрасти!
Ядох доста през последните 3 дни през Великден: около 3000 ккал на ден, но сега искам да отида на диета следващата седмица. Можете ли всъщност да видите, че съм наддал или колко време отнема, за да видя, че съм наддал?

Аз съм мъж, на 17 години, висок 175 см и тежа 68 кг.

Преди няколко месеца тежах 60 кг. Но качих килограми чрез много нездравословна диета. Някои панталони вече не ми стават и исках да попитам дали можете да препоръчате диета.

Здрасти.
В момента съм на добра диета и отслабнах с 15 килограма. Едва когато направих измама в продължение на 2 дни, върнах всичко обратно. можете ли да обясните това ?

Здравейте на всички, аз съм на 13 години и тежа 48 кг и съм висок 1,53 м. Преди короната тежах 42 кг и наддавах 6 кг над короната. Бих искал да се върна към първоначалното тегло, но без диета, бих искал да пия с или да добавя към него Правя много спорт Обикновено плувам 2 пъти седмично по 2-3 часа и изгарям много калории там. Нейните съвети за бързо отслабване без никакви лоши последици ?

Здравейте хора, аз съм на 16 години и съм висок 170 см. Преди 7 месеца започнах да спортувам (силови тренировки) във фитнес студиото. Тогава бях слаб и исках да кача повече килограми. Започнах групова фаза. И сега достигнах целевото си тегло. Тогава тежах 50 кг, сега тежа 65 кг. Доволен съм от теглото, но сега искам да поддържам теглото си. Но за това време натрупах много мазнини. Това, което искам да постигна сега, е да поддържам теглото си и да изгарям мазнини в процеса, така че тялото ми да се дефинира. Не искам да се подлагам на диета, защото не искам да губя мускули. Би ли било правилно, ако консумирам 2200kcal на ден и ям много протеини и малко мазнини. Бих ли го използвал за задържане на теглото си, изграждане на мускули и изгаряне на мазнини?

И аз не искам да заседам в жожо ефект.

Преди диетата тежах 61,8 кг, а сега тежа 44 кг. Отне 2 месеца и след това не ядох повече от 100-200 калории искам да запазя теглото си. 17 години, 1,58см. Колко калории мога да ям, без да получа йо-йо ефект или да напълнея? И мога да имам дни, в които да ям повече?

През последните няколко седмици ядох повече от нормалното и доста нездравословно.

Всъщност нямам проблеми с теглото и го свалям отново. Но колко повече калории съм консумирал? Знам . точно число е трудно да се даде .

Може би ядях 6000 калории на ден и затова толкова бързо напълнях ?

Висок съм 1,70 м и тежа 65 кг. Сега е 67кг.

И това увеличение е много нездравословно за краткия период от време ?

Висока съм на 16, 175 см и тежа 65 кг. Искам да сваля 5 кг и следователно да ям по-малко. Но все пак ям твърде много. Колкото и да планирам да направя, в крайна сметка все пак ям. Също така качих 3 кг за 3-4 седмици (преди да тежа 62 кг).

Днес също исках да ям по-малко и пак хапнах 4 рула за закуска. С наистина нездравословни топинги.

В момента съм на диета, пих супа и няколко спаеца по-рано и след това тежах 48,9. В противен случай 47.9. Това нормално ли е? Това е почти килограм:), а днес не ядох толкова.

Здравейте хора, в момента съм на диета и спортувах много и след това направих 3-дневна почивка и след това качих 2 килограма, вероятно заради мускулите, а тази сутрин имах малко болка в стомаха и когато натискам корема си този вид дърпа също. Това нормално ли е? добре ли е и това, ако продължавам да отслабвам, стомахът ще бъде ли по-плосък? защото стомахът сега тласка все повече напред.

Например, ако пиете два литра вода на ден и се храните нормално и само за кратко отивате до тоалетната. Може ли това да направи разлика от около 2 кг?

Например аз съм на диета и ям по-малко от 1000 ккал, но пия много вода (повече от 2 литра) и сутрин тежах 80,7 кг, а днес след спорта бях 82 кг.

Отново ли качих килограми или заради това, което ядох и пих?

Моят проблем е този.

Имам хранително разстройство и в момента съм на терапия за него. Аз съм на 14 и 1,53 малки. Аз също тежа 50,5 кг. О, боже, колко съм смутен да сложа това тук.

В най-тънките си дни тежах 40-42 кг, но след това бях принуден да наддавам на тегло и се озовах на 46-47 кг. Затова си казах, че много от това, което съм спечелил, ще бъде вода. Не можехте да видите истинска разлика във фигурата ми. През последните 7 седмици правя тренировки у дома всеки ден и се храня здравословно (без хапване, понякога само 2 хранения и винаги балансирано). Направих няколко тренировки с шест пакета, упражнения за крака и дори ръце! Няколко дни дори си представях, че съм отслабнал. Когато отидох на претеглянето на лекаря вчера, се оказа, че тежа 50,5 кг. Приключих с нервите си и не мога да си обясня как качих толкова много килограми!

След няколко седмици упражнения, разбира се, все още не получих шест раници и не изглеждам толкова зряла като Памела. Очаквах да видя 2 кг по-малко на кантара.
Може ли някой да ми обясни това. Аз съм в края.

Здравейте, тъкмо правех тренировка (тренировка с тежести), претеглих се преди и след и според кантара за 2 часа качих 2,5 килограма. По време на тренировка пих само 800 мл вода, в момента съм горе-долу на диета, това не означава триплет чийзбургер с пържени картофи преди и не през последните няколко дни. Как може да бъде.

Здравейте, момчета. На диета съм! Но аз не обърнах внимание на калориите през последните 3 дни и се нахраних! Но ядох много повече от обикновено.В резултат на това също качих 2 килограма на кантара. Сега исках да попитам дали продължавам с диетата, трябва ли да пестя повече калориите, които изядох 3-те дни? защото казват, че трябва да спестите около 7000 kc, за да загубите 1 kg, но тъй като съм ял повече в продължение на 3 дни, трябва да спестя това, което съм изял предварително и чак тогава 7000 kc?