Вълшебната дума е "малко"
ЛИНДЕНФЕЛС - Десет процента от всички деца, които ходят на училище, са с наднормено тегло. За възрастните вече е наполовина - и тенденцията се увеличава. „Цифрите са тревожни“, казва Диана Щолц, ръководител на здравеопазването в квартал Бергщрасе.
Една стъпка към по-голяма осведоменост за здравето беше денят за борба със затлъстяването в Lindenfelser Bürgerhaus, в който участва и областният служител по превенция на здравето, Reinhild Zolg. Денят на акцията беше организиран заедно с партньорите за сътрудничество DAK, DRK и Eleonorenklinik, каза Stolz. За един следобед бихте могли да разберете как става въпрос за нежелани килограми, какви ефекти има затлъстяването върху здравето и какво можете да направите за това.
Посетителите бяха приветствани от фотоизложбата "Schwere (s) los" на DAK, която може да бъде видяна във фоайето на читалището до 26 май. Снимки и цитати по темата за наднорменото тегло осветяват, понякога с намигване, понякога емоционално трогателни, проблемите и предразсъдъците, с които се борят дебелите хора.
Няколко метра по-нататък можете да видите две потенциални храни за угояване в залата на читалището. С помощта на кубчета захар беше показано колко захар има в храната. Посетителите бяха изненадани, че дори пикантни ястия като кетчуп съдържат много бяла сладост и по този начин калории. Съдържанието на мазнини в някои храни, символизирано от чаши, пълни с масло, също беше изненадващо. „Малко хора очакват, че в колбасите има толкова много мазнини“, каза Робърт Галер от DAK. Той и служителите му предложиха измерване на телесните мазнини. Това е по-добър начин да се определи дали много мазнини или мускули водят до повишено тегло, отколкото само индексът на телесна маса (ИТМ).
В съседство Eleonorenklinik Winterkasten предложи да се изследва нивото на кръвната му захар. В допълнение към сърдечно-съдовите заболявания и ортопедичните проблеми, диабетът е една от честите последици от наднорменото тегло. Измерването на телесните мазнини и анализът на кръвната захар бяха използвани с удоволствие от посетителите на изложението.
Едно от възможните средства за наднормено тегло е повече упражнения. Градската спа и туристическа служба и асоциацията на басейните Lindenfels представиха дейностите на града. В късния следобед Бурги Стоос покани на малък дегустационен курс в Тай Чи.
Ханс-Петер Филц, ръководител на Winterkastener Eleonorenklinik, даде надежда на всички хора с проблеми с теглото. Подходът на неговата клиника е да промени трайно начина на живот, ако имате наднормено тегло. Вълшебната дума е „малко“, обясни той. „Ходенето малко повече, малко по-малко сладкиши и малко по-малко бързо хранене“ и други малки промени в ежедневието могат да бъдат достатъчни, за да отслабнете бавно, но стабилно.
За разлика от радикалните диети, които не могат да се поддържат в дългосрочен план и по този начин водят до скандалния йо-йо ефект, подходът в Eleonorenklinik е предназначен за устойчивост. И успехът доказва, че програмата е правилна. Много участници успяха да запазят загубата на тегло години по-късно или дори да отслабнат, обясни директорът на клиниката Ханс-Петер Филц.