Вълшебна салата прима

Бих искал да знам дали някой вече е опитал диетата „магическа салата“, намерена в Prima за този месец.?
Наистина ли е толкова ефективно? (3 кг/седмица)
Благодаря ти

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Кикоу!
Аз също си задавам въпроса и бих искал да знам дали някой вече го е тествал.
Големи целувки на всички вас.

Ами започвам днес.
Ще видим дали не е скучно да ядете само салати.
Все още имам впечатлението, че не е лошо, защото изглежда доста добре балансирано.
Присъда за 1 седмица.

Можеш ли .
дайте ми тази диета, моля ?

Така.
Тази диета продължава 1 седмица и очевидно ви позволява да отслабнете с 3 кг.
Всеки ден имате право на:
- закуска
1) класически: 40g пълнозърнест хляб + 10g масло и 10g сладко
2) тоник: 35 г фитнес зърнени храни + 1 чаша мляко (или 1 кисело мляко или 35 г сирене) + 1 пресен плод
като напитка: чай или кафе без захар

- салата за обяд и вечеря: не е нужно да споделяте салатата на равни части. за да можете да ядете повече по обяд например.

Тази салата е съставена от основна салата, към която добавяме няколко неща.

Основна салата: 80g агнешка салата + 100g настъргани моркови + 2 малки домата (150g) + 100g цвекло + 100g краставица на кубчета + билки + няколко капки пресен лимонов сок

ето какво трябва да се добави към салатата:
ден1: 200гр варено жито + 250гр студено печено свинско месо + 1 щипка сусам
ден2: 2 кубчета картофи + 2 твърдо сварени яйца + 150 г сурими + 100 г авокадо на кубчета
ден3: 200g варен ориз + 250g пилешки гърди на кубчета + 10 стафиди
ден4: 250 г шунка на кубчета + 1 супена лъжица кедрови ядки + 4 филийки пълнозърнест хляб
ден5: 200g леща + 200g варени скариди с черупки + 1 артишок
day6: 250g телешко печено на кубчета + 5 мини аспержи + 8 оризови сладки
ден7: 200 г грах + 200 г риба тон в саламура (консерви) + 5 резени репички + шалот

В допълнение към това имате право на лека закуска и коктейл (да пиете късно сутрин или рано следобед)

Закуска:
ден1: 2 кисели млека 0% + 1 паширана круша
ден2: 200 г обикновено бяло сирене + 2 малки брънчони
ден3: 4 малки швейцарски 0% + 3 средни кайсии
ден4: 2 плодови кисели млека 0% + 1 помело
ден5: 2 кисели млека 0% + 1 половин пъпеш
ден6: 2 малки саксии с 0% извара + 200 г ягоди
ден7: 2 плодови кисели млека 0% + 1 хубава праскова