Влизането в спорта, когато си жена, за да те мотивира
Но вие не знаете как да го направите ?
Искате да се върнете във физическо състояние ...
Но вие не смеете да се впуснете ?
Или просто искате да свалите няколко килограма, като спортувате ?
Това, от което се нуждаете, е промяна.
И който казва, че промяната казва решение.
Ако сте решили да промените живота си и имате нужда от ръка за помощ.
тази статия е създадена за вас !
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Първо, поздравления, направихте правилния избор: изборът да промените ежедневието си.
Някои треньори ще ви кажат да вървите постепенно, бавно, бавно ...
История, в която спортните влакна започват да те завладяват.
Според моя опит това не работи много добре, поне не при мен.
Спортният дух или го имаме, или нямаме ...
„Но тогава, осъдени ли сме да не спортуваме? "
Бъдете сигурни, това, което имах предвид, е, че този метод не е оптималният метод.
Това е напълно възможно за придобиване на спортно влакно и станете спортен наркоман.
Говоря съзнателно: ако е работило за мен, непременно ще работи и за вас.
Какво да направите е да ударите силно и добре !
Това ще рече да се реши отидете на фитнес.
(Не правете нещата наполовина, не мислите ли 😉?)
Отначало страшно, перспективата да отида фитнес клуб, бодибилдинг или фитнес като цяло е често предубедени от предубеждения, основани на клишета !
Това беше начинът ми да кажа, че всички ние имаме дълбоко вкоренени стереотипи в себе си, първо аз.
Тъй като аз самата бях висока шест фута момиче, с няколко неподходящи извивки, не можех да си представя, че сред орда потни културисти, ръмжаща с всяко придърпване. !
Особено след като с толкова много тестостерон в стаята, вече си представях изнервен на всеки 5 минути чрез сексистки забележки или тормозени от червени гърла.
По същия начин си представях оттук очите, пълни с преценки и подигравки, които ще паднат върху мен, или дори пълната ми неспособност да взема групови уроци поради лошото ми физическо състояние.
имах ВСИЧКИ НЕВЯРНО.
Притеснението е, че образът, предаден от спортната общност на закрито, е такъв, че отблъсква много от нас.
Независимо дали са мъже или жени, когато сте начинаещ или се чувствате зле за себе си.