Влизане в публикацията
Великите християнски духовни водачи имаха специално доверие в „лечебната“ сила на поста, като се има предвид, че той предлага на хората възможността да подобрят както духовното си състояние - чрез молитва, така и умствената си сила - чрез храната, която ядат. Но още преди християнството великите мислители на древността препоръчваха на учениците период на подобно на пост въздържание. Питагор помолил учениците си да постят в продължение на 40 дни, преди да разберат ученията на житейските тайни. Същото се случва и в град Александрия в Египет, считан за един от образователните центрове в света, където учениците постили преди да учат със своя господар.
ПРОМЯНА. От гледна точка на храненето, гладуването внася значителни промени в ежедневното меню на всеки вярващ. Налице е преход от храна, основана предимно на животински храни, към храна с много зеленчуци и плодове. Но бъдете много внимателни! В никакъв случай не трябва да превръщате светия период на пост в диета! Адаптирайте диетата си според метаболизма си. По принцип ястието ще се състои от соя, картофи, зърнени храни, плодове, масла, растителен маргарин, ядки и семена. Както знаете, ядените храни по време на гладно са с ниско съдържание на калций и протеини, което изисква добро познаване на тялото ви. Препоръчва се да се консумират два литра и половина течности на ден (обикновена вода, чайове, супи), за по-добра хидратация на телесните клетки и за елиминиране на токсините. Постите продължават в навечерието на Коледа, когато домакините приготвят варено жито, подсладено с мед, грозде, гевреци или питки с брашно.