Влиятелите на NoWater насърчават отказа от вода
18 февруари 2020 г. от Брижит Ром Категории: Хранене
Дини и краставици вместо вода? Инфлуенсърите твърдят, че са намерили най-добрия начин за благосъстояние в Instagram: абсорбират само течности чрез храна и сокове. Това обаче може да има опасни последици.
Пиенето на достатъчно количество е важно - ние го научаваме като деца. Но някои фитнес влиятели в Instagram се кълнат в обратното: Те пият (почти) никаква вода, а вместо това снабдяват телата си с течности с кокосова вода, прясно изцедени сокове и плодове.
Двама, които живеят по тази тенденция: 30-годишната латвийска Алисе, която в момента живее в Дубай, и 35-годишната австрийска учителка по йога Софи Прана (тя живее временно в Югоизточна Азия и има около 18 000 последователи).
Сурова веганска диета, без вода от бутилката и чешмата
Софи каза пред онлайн списание „Vice“, че е на сурова веганска диета и напълно е спряла да пие вода от бутилката или чешмата. Алисе, от друга страна, не се кълне напълно от H2O, но е намалила консумацията си с 90 процента. "Ако ядете предимно пресни плодове и зеленчуци, автоматично не чувствате жажда", пише тя в Instagram.
И двамата твърдят, че нямат никакви здравословни недостатъци, ако не използват вода. Напротив: „Това е най-доброто нещо, което съм правил през живота си“, възторгва Софи в статията. В един пост тя пише, че дори практикува гореща йога, без да пие. Акаунтите в Instagram на двете жени са пълни със снимки в типичната естетика на здравословния начин на живот.
Тук можете да видите публикации от влиятелните (може да се наложи първо да активирате изгледа):
"По-здравословна" вода от храната?
Двамата са убедени, че препоръката да се пие вода непрекъснато е маркетингов трик на водната индустрия, казаха те пред "Vice". Това твърдение може да има истинско ядро: Принос на ARD Plusminus съобщава, че големите производители на вода правят интелигентен маркетинг в училищата и създават страх от дехидратация там. Най-важното е да не получавате 1,5 литра вода на ден, а да пиете, когато наистина сте жадни.
Сега последицата от това може да бъде избягването на вода от пластмасови бутилки (което би било много добра идея). И вместо това пийте чешмяна вода, вземете със себе си бутилка за пиене без пластмаса, когато сте навън и слушайте сигналите на собственото си тяло. За влиятелните хора обаче решението е да консумират „по-здравословна“ вода от храната.
Гуру доведе Алисе далеч от "водния шум"
Решението на Ализе се основава на духовна среща: преди пет години гуру в индийски ашрам й каза, че европейският шум да имаш винаги бутилка с вода е напълно ненужен. Със Софи играе роля паранаучната доктрина за „живата вода“, която е широко разпространена в езотеричните кръгове (прочетете също: Левитирана вода: принцип и какво се крие зад нея). Твърди се, че това е с по-добро качество и според учителя по йога може да се намери в пъпеши, краставици, кокосови орехи, портокали и други подобни.
„Чистата кокосова вода идва от младите, все още зелени кокосови орехи и е богата на електролити, калий и антиоксиданти“, написа Софи в публикация в Instagram. „Тези съставки са наистина полезни за човешкото тяло и затова кокосовата вода засенчва конвенционалните спортни напитки и„ нормалната “вода.“
Електролитните напитки понякога могат да бъдат полезни
Отново истинска същност в тези думи: Особено след тренировка може да има смисъл не само да се пие вода, но и електролитни напитки, които осигуряват на тялото важни хранителни вещества. Но: за повечето хора водата трябва да остане най-важната напитка - международните хранителни насоки са съгласни с това.
Германското общество по хранене (DGE) подчертава, че тялото се нуждае от течности под формата на вода. Според DGE, соковете - един от основните източници на течности за влиянието - съдържат много захар, осигуряват много калории и по този начин могат да насърчат затлъстяването и захарния диабет тип 2.
Диетологът Haleh Moravej препоръча в „Vice“ винаги да се консумират и други течности в допълнение към богатите на вода плодове: „Бих препоръчал на хората да не остават без вода. (...) Бедствието е неизбежно. "
Знанието „не пий вода = здравословно“ може да бъде опасно
Дори Софи признава: Ако имате „нормална западна диета“ със сол и мазнини, тогава може да бъде „наистина вредно“ да не пиете вода. Ако тя самата успее да пие достатъчно течности чрез суровата си веганска диета и се чувства добре с нея, това е едно. Проблемът е: Инфлуенсъри като тях разпространяват и организират начина си на живот за голяма аудитория - а това може да бъде опасно.
Ако щракнете през еуфоричните публикации, без да размишлявате върху това и само филтрирате знанието „не пийте вода = здравословно“, можете да застрашите здравето си.
Кой не иска да живее в рая и да отпива от кокосов сок?
В допълнение: Софи и Алисе водят - според типичните им снимки от сънищата в социалните медии - живот, на който мнозина трябва да им завиждат. Кой не би искал да живее в рая и да пие пресен кокосов сок по цял ден? Те служат на копнежите, но тяхната реалност вероятно се споделя само от част от техните последователи.
„Vice“ обобщава: „Ако не живеете разпуснатия мечтан живот, който Софи и Алисе са създали за себе си, е трудно да си набавите прясно изцеден сок от диня или килограм грозде за закуска да изтръгнеш. "
Да не говорим, че не е съвсем устойчиво хората в Европа или САЩ да утоляват жаждата си с екзотични плодове и кокосови орехи. Преминахте дълъг път и имате съответно лош климатичен баланс.
Естественото чувство на жажда ще защити повечето хора
Двамата инфлуенсъри обаче отхвърлят отговорността: Алисе обяснява, че зависи от последователите какво ще правят с информацията, която ще намерят в Instagram. В края на краищата Софи заявява, че посочва на тези, които търсят съвет, които се свързват с нея: Такава голяма промяна в диетата трябва да се случи бавно и внимателно.
Това обаче не може да попречи на имитатори, които са привлечени от снимките и „мъдростта“ и се застрашават. Може само да се надяваме, че в случай, че професор по медицина предскаже в „Порокът“: Естественото чувство на жажда така или иначе би спасило повечето хора от боядисване на водата така или иначе.