Влияе ли моята диета с ниско съдържание на въглехидрати на кърмата? Цялата информация от All-About-Babies

Попитайте консултанта по кърмене Biggi Welter

съдържание

Ще повлияе ли диетата ми с ниско съдържание на въглехидрати на кърмата?

синът ми вече е на 17 седмици и напълно кърмя. Аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати от 1 1/2 месеца, т.е. Въглехидрати само за закуска, а понякога и за обяд, вечер само варени или пържени зеленчуци и месо или риба всеки ден. Тази диета има ли ефект? Не гладувам, просто се ям пълен със зеленчуци и месо. Но тъй като нямам много въглехидрати, кърмата доста ли е рядка? От седмица ми се налага да кърмя на всеки 2 часа през нощта, малкото вече не може да спи добре от обикновено. Това може да е скок на растежа. Но с U 4 той спечели 800 грама само за 2 месеца. Това е наистина малко. Но трябва да си кажа, че той започна с 2960 g. Бихте ли ме посъветвали какво е най-добре да направя ?

Разбира се, кърмещата майка също може да отслабне и да направи нещо за фигурата си. Светкавичните и модни диети, както и бързото отслабване, не са безпроблемни при кърмещите майки. Истинските излекувания на гладно и дните на гладно при всички случаи не са полезни по време на кърмене. Междувременно има по-нови изследвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар). Въпреки това няма нищо против умереното хранене.

Можете да намерите няколко източника на тази англоезична страница: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/

Кърмещата жена не трябва да оставя дневното си количество калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).

Не трябва да се притеснявате и за качеството на млякото си.
„Прекалено рядкото кърма“ е приказка на съпругите. Освен това какво съдържа то не може да се определи от външния вид на млякото.

Въпреки че жените в различни страни и различни култури се хранят много различно, почти няма разлики в състава на кърмата. Много е трудно или дори невъзможно да се повлияе ясно на състава на млякото чрез диетата. Това може да е ход на природата да осигури оцеляването на бебето. Ако една майка не се храни добре, първоначално това не е за сметка на качеството на кърмата, а за сметка на майката. Само когато резервите на майката са изчерпани (например в случай на силно недохранени жени в зоните на глад), настъпват промени в кърмата, но те засягат по-малко качеството, отколкото количеството. Дори стресът не води до влошаване на качеството на млякото.

Внимавайте за следните признаци при вашето бебе:

• има поне пет до шест мокри пелени за еднократна употреба (можете да сложите шест супени лъжици вода на суха пелена, за да видите колко е мокра (без вода, чай, сок и т.н.).
• през първите шест седмици поне две до четири изхождания на ден (по-късно по-рядкото изхождане е нормално)
• добър цвят на кожата и стегната кожа,
• Нарастване на дължина и увеличаване на обиколката на главата
• внимателно и оживено поведение на бебето във фазите на будност.

Ако всички тези точки са изпълнени, можете да предположите, че бебето ви също ще бъде пълно, в противен случай има нужда от действие (което не вярвам в описанието ви).

Ако все още не сте контактували с консултант по лактация, трябва да се свържете с консултант по лактация
Обърнете място, което може да ви види как кърмите.


Трябва да се свържете с местен съветник по кърмене, който може да наблюдава вас и детето ви, докато кърмите. Важно е да се облечете правилно и детето ви да суче правилно. Възможно е също така бебето ви да не суче правилно или да има слабост в сученето, което трябва да бъде коригирано. Не мога да преценя, защото не мога да те видя.
Можете да намерите адреси на консултанти по кърмене в Интернет на адрес:
http://wwwlalecheliga.de (консултанти по кърмене от Лигата La Leche), http://www.afs-stillen.de (консултанти по лактация на работната група за безплатни групи за кърмене) или http://www.bdl-stillen.de (консултанти по кърмене и кърмене IBCLC).

Също така бих препоръчал да му дадете калорична бомба, направена от крем за кърма, ако е необходимо, това обикновено дава на малките наистина добър тласък в растежа и развитието. Уверете се, че изцеждате или изцеждате мляко, което поемате в спринцовки от 10 ml и след това поставяте с главата надолу в чаша (т.е. с върха надолу). Оставете малко въздух, тъй като гравитацията може да избута буталото малко по-навътре в спринцовката. Върху млякото, сметаната на кърмата ще се утаи слой мазнина. След около 2 часа можете да изцедите водната долна част на млякото и да излеете останалия крем в устата на детето си.

Вместо да използвате празни спринцовки, можете, разбира се, да работите и с чаша, в която добавяте полученото кърма. Мазната сметана ще се утаи отгоре, можете да я отстраните с лъжица и да я дадете на бебето си.

Ако правите това в продължение на 3-4 дни (колкото повече, толкова по-добре), той със сигурност ще получи тласък!