Влезте във форма за лятото с професионално обучение - Sun Doctor

Лято е, все повече хора посещават фитнес залите: ние се опитваме да влезем във форма за сезона на банските с диета и интензивна тренировъчна програма.

С тренировка за благополучие и добре развито тяло

Редовните упражнения винаги са добри и полезни, но на какво си струва да се обърне внимание, за да бъде пролетната тренировка наистина ефективна и реално да постигне поставените цели до края на тренировъчната програма? За това попитахме László Schönekker, експерт по спорт и хранене.

С наближаването на летния сезон все повече хора слизат във фитнеса с надеждата, че ако спортуват редовно, ще изглеждат така, сякаш са излезли от списание за културизъм за лятото. Много хора, които искат да влязат във форма и да станат мускулести, се обръщат към мен като професионален треньор. За първи път по този начин сядам с всички и обсъждам какво искате да постигнете и какъв план за диета и упражнения трябва да направите. Важно е да знаете, че за да постигнете желаната форма и мускулен растеж, не е достатъчно да спортувате няколко пъти седмично, но трябва да обърнете и много сериозно внимание на храненето. Това, което ядем, също до голяма степен определя колко бързо и как телата ни се развиват. Постигането на красива и тонизирана форма изисква качествен прием на хранителни вещества, така че мускулите да имат с какво да се хранят. Това се постига най-ефективно чрез редовна консумация на качествен протеин.

---