Влезте във форма! Германия - хранене за повече благополучие! Нашите спортни истории
Кристиян
Аз, междувременно 33-те (към февруари 2017 г.), съм клубен спортист от над 27 години. След 10 години хандбал, 11 години футбол и 27 години тенис на маса, открих страхотния и потен спорт на JUMPING® Fitness за една година.
Преди бях с изключително наднормено тегло: на 15-годишна възраст имах малко под 93 кг на 175 см и по това време много наивно, с нулева диета и всички спортове, загубих 37 кг за 3,5 месеца.
През последните 5-6 години, като много активен бегач на половин маратон, с поне 50 км на седмица, в допълнение към фитнеса и собствените си групови уроци по фитнес, бягах абсолютно на лимит за хоби спортист. Освен това има стресираща 40-50-часова офис работа.
Високите физически натоварвания, причинени от спорта и стреса на работното място - чести командировки до индийския субконтинент, съчетани с малко сън, подскачане в хотела и много срещи с клиенти, ме доведоха до физическата ми граница. Резултатът е постоянна умора, изтощение, проблеми със съня, загуба на коса, чупливи нокти и др.
До август 2016 г. приемах голямо разнообразие от продукти, витаминни таблетки и протеинови препарати от различни компании с надеждата, че ще противодействам на физическия си спад поради липсата на регенерация - за съжаление без успех.
В средата на август 2016 г. опознах моя или нашия спонсор, който първо ни изми главите, че трябва да ядете много повече, ако спортувате толкова много и най-вече трябва да ядете нещо редовно. За нас и жена ми винаги беше естествено да се храним „здравословно“, както току-що го тълкувахме.
След смяната на закуската сама във връзка с достатъчен прием на течности и периоди на почивка, през първите 14 дни забелязахме значително подобрение в работата, по-бърза регенерация и просто повече баланс в ежедневието. Чрез целенасоченото инсталиране на спортни продукти преди, по време и след тренировъчните единици, аз съм значително по-продуктивен, преустройвам масово тялото си без допълнителни усилия и в средата на 30-те се чувствам по-добре от всякога.
Стефи
На 33 години съм (към март 2019 г.), спортувам от 5-годишна възраст и въпреки това винаги съм имал наднормено тегло. Постигнах най-високото ниво по време на вечерното ми обучение през 2012 г. - тежах 120 кг и висок 1,75 м.
От около 15 години спазвам една диета след друга, най-вече с умерен успех и гарантиран с прословутия йо-йо ефект.
Преди да опозная Herbalife през август 2016 г., ядох все по-малко, въпреки 10-12 часа упражнения за издръжливост на седмица, в търсене на желаното тегло/фигура. Резултатът беше постоянна умора, ставах все по-накуцван, загубих мускули и просто бях надолу. Но трябваше да работя, аз и съпругът ми просто създавахме малък страничен бизнес и провеждахме уроци по фитнес по скачане, а също така правех и фитнес Zumba.
Благодарим на Бог, че опознахме нашия уелнес треньор и спонсор и - въпреки че ние като спортисти и „диетични наркомани“ вече знаехме толкова много за храненето - все още можехме да научим толкова много.
Днес ям много повече и много по-редовно, аз съм в най-добрия път към мечтаната фигура, научих, че теглото не е всичко, имам енергия по време и извън спорта и съм просто супер щастлив.
Открих и бягане за себе си, което с предишното ми тегло не би било възможно. Особено се гордея с участието си в маратона PMI Mallorca, където бягах за първи път на 10 км и бягане от 5,6 км, което избягах за по-малко от 28 минути - най-доброто от мен.
Оттогава редовно участвам в състезания по бягане и съм щастлив от всеки измит километър.
Не искаме да започнем нито един ден без перфектната си закуска и не искаме да правим спортна сесия без подходящото гориво.