Влезте в топ форма за 3 седмици! Блог на Styler
Ваканционният сезон започва бавно, спортните зали стават претъпкани, всички се потят, за да влязат в добра форма на плажа. Оптимално, задълбочената лятна подготовка отнема три до четири месеца, но има гениална 3-седмична програма, която все пак може да ви спести нещата. Важното е, че тези три седмици наистина са насочени към това да изглеждате добре, така че работата, правилното хранене и аскетизъм ви очакват, ако изберете това.!
Когато все още се занимавах с моделиране и знаех, че наближава, да речем, успях да се поставя в топ форма за три седмици в седмицата на модата в Милано. Смисълът на това е да поддържате баланса си захар-въглехидрати, като правите редовни упражнения, докато го правите. Важно е да не духате, да насаждате или да забравяте да тренирате, защото това ще ви пресече и ще покажете, че сте слаби. Основната цел е да вкарате толкова много хранителни вещества в тялото си, които изгаряте, и ако подкрепите това с цялостна тренировка, можете да упражнявате теглото си постоянно по-ниско.
Хранене
Закусете като крал, обядвайте като джентълмен и вечеряйте като беден човек. "Или яжте всичко, което е добро, просто не го поглъщайте."!
Тази триетапна диета се основава на захарно-въглехидратния баланс. Въпросът е да ги оставите приспособени към времето на деня и да ви попречат да го консумирате твърде късно, като същевременно не се тормозите толкова, колкото с лечение на гладно.