Вкусът на бирата ви прави щастливи
Дори по време на годината, когато температурите спадат, мнозина искат да останат във форма и да не се отказват от любимата и възнаграждаваща бира след тренировката. Но как всъщност това се съчетава, бира и спорт?
Като мярка - което означава малки питейни единици, а не съдове за пиене, които познаваме от Октоберфест - сокът от ечемик може да има положителни ефекти. Бирата може да укрепи имунната система и да намали риска от инфаркт. И: В експеримент през 2013 г. екипът, ръководен от Дейвид Карекен, невролог от Университета в Индиана (САЩ), установи, че бирата прави щастливи.
Учените накарали 49 мъже да изпият малко количество бира и лимонада и след това наблюдавали отделянето на допамин в мозъка (допамин = хормон на щастието). За да стигнат до точката, учените установиха, че вкусът само на бирата, а не на алкохола в бирата, прави участниците в проучването щастливи. От това заключаваме, че това ни радва и когато пием безалкохолна бира. И тъй като здравите и щастливи спортисти са идеалният случай, безалкохолната бира, разбира се, е идеалното решение след бягане, тенис или планинско колоездене.
Дългогодишният управляващ директор на Германската асоциация на пивоварите Петер Хан, между другото, посочи на Зелената седмица 2011, че немските пивовари предлагат идеалната бира за спортисти. „Безалкохолната бира е изотонична. Това е особено важно за спортистите, защото те искат отново да поемат изгубените хранителни вещества след физическа активност и този вариант на бира е отличен “, каза Хан.
Поради своята изотоничност, безалкохолната бира има същата концентрация на разтворени вещества като кръвта. По този начин те могат бързо да бъдат усвоени и използвани от тялото. Освен това бирата съдържа много вода, а подчертаният вкус на бирата й позволява да абсорбира големи количества течност.
Идеална спортна напитка
Други добри свойства правят бирата без алкохол идеалната спортна напитка: тя има особено добро съотношение между въглехидрати и калории; Въглехидратите съставляват над 60 процента от калориите в бирата. Бирата също съдържа по-малко калории от другите напитки. За сравнение: 100 ml червено вино има 74 kcal, 100 ml кола 57 kcal и 100 ml бира 43 kcal. Безалкохолната бира има само 28 kcal на 100 ml и следователно е наравно със спортните напитки и ябълковия шприц. Освен това бирата не съдържа мазнини и холестерол, но съдържа много минерали. С това ние също разсейваме предразсъдъка, че бирата ви дебелее. Ако си поглезите чаша бира след тренировка, ще консумирате по-малко калории, отколкото с чаша ябълков сок или портокалов сок.
Изотоничните „спортни напитки“, които се предлагат на пазара от няколко години, изостават в сравнение с безалкохолната бира, което Хан потвърждава: „Бирата е чисто натурален продукт без химически добавки, а също така съдържа почти никаква захар. Повечето изотонични напитки, от друга страна, имат високо съдържание на захар. "
След като спортът е преди спорта. Какво ще кажете за приятна студена купа с хмел вечер, когато искаме да спортуваме рано сутрин? Тук можем да дадем на всички съмнители всичко ясно. Дори успешните състезателни спортисти признават, че са изпили чаша бира вечерта преди важно състезание. Не е задължително да е без алкохол. И така: вдигнете чашите си!