Вкусни торби с извара с ниско съдържание на въглехидрати - рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до приблизително 200 ° C с нагряване отгоре и отдолу. Пригответе лист за печене с хартия за печене.
Измийте броколите и след това го разделете на цветята и оставете да заври за кратко (около 5 минути) в тенджера със подсолена вода. Отцедете и изплакнете със студена вода. Оставете да се охлади. След това заровете малки.
Нарежете на ситно половин връзка магданоз заедно със сушените домати. Чесънът се нарязва на кубчета. Смесете чесъна, доматите и магданоза със сиренето Гауда и крема сиренето и подправете със сол и черен пипер. След това добавете броколите и отново разбъркайте добре.
За тестото смесете нискомасления кварк, кокосовото масло, млякото и малко сол. Добавете смлените бадеми, бадемовото брашно и бакпулвера и месете добре, докато се образува сплотено тесто. Ако резултатът все още не е задоволителен, просто добавете още бадеми или малко допълнително брашно от спелта. Оставете тестото да почине около 20 минути.
Разточете тестото върху набрашнена работна повърхност и на правоъгълник и нарежете на 6 равни парчета (приблизително 20х20 см). Поставете пълнежа върху половината парчета. Намажете ръба с малко яйчен белтък. Сега разбийте другата половина от тестото над пълнежа, притискайки краищата заедно. След това тръгнете към листа за печене.
Намажете джобовете на кварка с яйчен белтък и разпределете лекия сусам върху тях. След това печете около 25 минути до златисто кафяво. Много вкусен!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.