Вкусни прости диетични рецепти Quarkkeulchen
Сладки крака от кварк
- 350 - 400 g варени картофи с кожа (картофи с яке)
- 250 г нискомаслена кварка
- 1 щипка сол
- 60 г стафиди
- 2 яйца
- 5 супени лъжици захар
- около 3 супени лъжици брашно
- 2 чаени лъжички маргарин за пържене
- В зависимост от вашия вкус, добавете щипка канела
кухненски прибори
- печка
- тенджера за готвене
- Преса за картофи
- тиган
- шпатула
- Кухненски везни
- Лъжица за измерване на съставките
- купа
подготовка
- Най-добре е да приготвите картофите за якета един ден предварително
- Просто сложете измитите картофи с корите им в подсолена вода и ги оставете да се готвят
- Обелете още горещите картофи и ги притиснете през картофена преса
- Сега добавете кварка, яйцата, солта, захарта и измитите стафиди към пресованите картофи. В зависимост от вашия вкус можете да добавите и щипка канела
- разбъркайте всичко заедно добре
- Сега оформете 16 топки кварк от това тесто
- обърнете краката на кварка в малко брашно - по този начин те се запържват по-добре
- сложете маргарина в тиган и оставете маргарина да се разтопи в него
- Запържете шушулките на кварка от двете страни равномерно на слаб огън
- краката на кварка са готови, когато изглеждат златистокафяви
- Можете да сервирате ябълково пюре с него, ако искате
Парче от този вкусен саксонски специалитет има приблизително 80 калории (без ябълково пюре)
В нашия диетичен форум ще научите как да отслабнете успешно, да отслабнете лесно и да отслабнете бързо - без никакви лекарства.
Там ще намерите и рецепти за лесно отслабване, ако имате наднормено тегло.