Вкусни десерти, позволени в диетата Cuget Liber
Можете да се справите без нищо, когато искате да отслабнете, но най-трудното е да се откажете от вкусните сладкиши, на които все още се отдавате през деня! Диетолозите на Click.ro твърдят, че не трябва да премахвате десертите от диетата си, а да изберете здравословни, с възможно най-ниско съдържание на калории.
Плодовата салата стимулира метаболизма. Той е освежаващ, лесен за приготвяне и нискокалоричен, като е идеален десерт за дните, когато се чувствате като нещо добро. Изберете плодове като ананас, ябълки, помело, праскови, защото те усилват изгарянето на токсините и подобряват чревния транзит. Можете да завършите салатата с няколко кубчета банан, киви и пъпеш, три или четири ядки и малко растителна сметана. Средната порция съдържа около 250 калории.
Оризовият пудинг има малко калории. Освен вкусен, оризовият пудинг е и здравословен и ви дава усещане за ситост, което продължава дълго време. За приготвянето са ви необходими 40 грама ориз, 150 мл обезмаслено мляко, чаена лъжичка мед и малко канела. Варете сместа на слаб огън за около 40 минути. Една порция съдържа 175 калории.
Шоколадовият пудинг ви зарежда с енергия. Лесен за приготвяне десерт, който осигурява на тялото много витамини и минерали, шоколадовият пудинг ви помага да поддържате форма дори когато сте на диета. Смесете в блендер киви, банан, четвърт ябълка, малко вода, какао на прах (две или три чаени лъжички) и канела (според предпочитанията).
100 грама от този десерт съдържа 136 калории.