Вкусни десерти под 200 калории Catalina Grama
Ако харесвам десерти. Да! Е, как иначе?!
Ако са здравословни, вкусни и имат по-малко калории, тогава определено са в моя списък ... завинаги!
Измислих някои десерти, които са много лесни за приготвяне и които ще ви помогнат да държите теглото си под контрол. По-добре лош кон, отколкото никакъв. Много е трудно да се откажете от сладкиши за дълго време, особено когато сте на диета. За щастие има много възможности да задоволите жаждата си за сладко дори след вечеря, ако се научите да гледате на нещата по различен начин.
Забравете сладките, които не ви прощават талията, бедрата, ръцете и така нататък и опитайте вкусна лека версия.
1. Сорбет - Това е нискокалоричен вариант, който можете да консумирате вместо сладолед, защото е направен от плодово пюре и вода. На практика е без мазнини и има почти 180 калории на порция. Но внимавайте, сорбетът не е шербет. Шербетът е като буркан, направен с много захар.
2. Ориз с мляко - без много захар, върху която можете да поръсите малко канела. Понякога го правя без захар, след това добавям малко мед и е вкусно. Можете също така да добавите парченца плодове и ядки за по-богат вкус.
3. Печена ябълка - е сред любимите ми заради своята фина текстура и сладък вкус. Освен това ябълките имат много фибри и витамини, а една голяма ябълка има около 100 калории. Обелете ябълката и я поставете в тавата на фурната за един час при температура от 180 градуса или докато има мека текстура. Можете да го напълните със стафиди и канела. Това е вкусен десерт под 200 калории, който всеки може да опита.
4. Замразени банани - Този десерт е невероятно лесен за приготвяне и е абсолютно вкусен! Нарежете банан на големи парчета, след това накиснете парчетата в горещ шоколад и поставете във фризера, докато шоколадът стане твърд и бананът замръзне. Резултатът е шоколадов сладолед с вкус на банан. Звучи добре, не?
5. Плодово смути - Това е десерт, който можете да ядете без притеснения. Той има по-малко от 200 калории, пълен е с витамини и има изключителна естествена сладост. Просто сложете смес от любимите си плодове в блендер и ... смутито е готово! За допълнителна сладост можете да добавите малко мед.
6. Кисело мляко - Алтернатива на сладоледа е киселото мляко, което е с ниско съдържание на мазнини и питателно. Богата на калций и пробиотични бактерии поддържа храносмилателната система здрава. Добавете пресни плодове и смес от ядки и ще получите изключителен десерт. С малко мед и две или три парчета портокал получавате възвишен вкус за няколко секунди.
Ето как да ядете нещо сладко и хубаво, без да се самосъжалявате. Какви други здравословни сладки бихте добавили към списъка?