Вкусни бисквитки за закуска (ултра здравословни) - рецепти на Джули Гри
Вкусни бисквитки за закуска (изключително здравословни)
Ако сте от хората, които сутрин прекалено бързат да закусват, каня ви да откриете тази страхотна рецепта за здравословни бисквитки. Можете просто да ги погълнете по пътя си, както бихте го направили със сладкиши или индустриални зърнени барове.
Предлаганите от мен бисквитки за закуска съдържат еквивалента на супер мюсли: овесени ядки, богати на фибри и сложни въглехидрати, семена, богати на омега-3, калций, антиоксиданти и разбира се бадеми, богати на магнезий и витамини.
По отношение на текстурата те са едновременно меки и хрупкави благодарение на многото семена, които съдържат.
Направих тази рецепта за баща ми. Тези, които ме следват в социалните мрежи, знаят, че той е решил да ограничи захарта ... затова адаптирам рецептите си, за да продължа да го пирувам. Тази рецепта не съдържа рафинирана захар, масло и като бонус е без глутен.
Малко хранителна скоба
Определен блогър, когото няма да цитирам, би казал, че е „без захар и без масло“, за да накара хората да мислят, че това е рецепта без калории ... но тук е истината: има сироп от агаве (в разумно количество), и бадемово пюре, в допълнение към семената; следователно има въглехидрати и мазнини, това не е 0 калорична рецепта, но е много здравословна рецепта, защото носи много ползи за тялото ви, за разлика от това, което бихте купили от големите имена.
Тази рецепта ви осигурява добра мазнина за хранене на мозъка ви, не прекалено много захар и особено сложни фибри, които ще ви позволят да издържите много часове, без да хапвате и които ще ограничат умората, защото няма да имате голям скок в кръвната захар. Няма нищо общо с индустриална бисквитка или сладкиши, които съдържат само захар и мазнини.