Вкусна нисковъглехидратна рецепта Lahmacun (турска пица); Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
Днес там е легендарният нисковъглехидратен лахмакун (турска пица с ниско съдържание на въглехидрати). Вкусът и вкусът са идентични с лахмакун от добър магазин за кебап. Ако не можете без турска пица с ниско съдържание на въглехидрати, тук сте намерили новата си любима рецепта. Отново един перфектна вечеря за отслабване без глад за лесно отслабване от мен.
The лахмакун пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 60 минути
Трудност: средно
Порции: 4 порции
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Lahmacun (турска пица) - хранителни ценности
Per част изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 394,6 ккал
Протеин: 40,9 g
Дебел: 20,6 g
Въглехидрати: 7,4 g
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Lahmacun (турска пица) - съставки
По отношение на съставките, трябва да се каже, че почти всички съставки са необходими и за други рецепти, така че и тях си заслужава да купите! 🙂
Разбира се, той се предлага и в магазините за здравословни храни/магазините за здравословни храни. Въпреки това, много по-евтино в Amazon! 🙂
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Lahmacun (турска пица) - съставки - тесто
- 100гр - бадемово брашно
- 90гр - соево брашно
- 15g - дъвка от рожков
- 1 опаковка - суха мая
- 1/4 ч. Л. - захар
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица олио
- приблизително 300 мл - топла вода (трябва да се образува гладко тесто)
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Lahmacun (турска пица) - съставки - заливка
- 200гр - говеждо месо
- 2 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 2 чаени лъжички риган
- 1/2 чаена лъжичка мащерка
- 1/2 чаена лъжичка смлян розмарин
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка кимион
- 1 пакет - сирене фета
- 1 опаковка - Zaziki (от Milram -> 3,9 g KH)
- 1/4 - маруля айсберг
- 1x - домат
- 1/4 - краставица
Lahmacun с ниско съдържание на въглехидрати (турска пица) - Приготвяне
Lahmacun с ниско съдържание на въглехидрати (турска пица) - Приготвяне - Тесто
- Смесете всички съставки от тестото заедно и за 20 минути във фурната при 50 ° пусни.
- Тесто от фурната и веднъж меси и за още 30 минути във фурната.
- Извадете тестото отново от фурната и го разделете на 4 части.
- Сега хартия за печене върху тавата за печене и с един допълнителна хартия за печене, ръце или точилка, Върху него оформете 4 тънки основи. (често е много лепкава, но ето как работи)
Lahmacun с ниско съдържание на въглехидрати (турска пица) - Приготвяне - Доливане
- Чесънът и лукът се нарязват на ситно.
- Всички съставки (с изключение на марулята айсберг, домат, краставица, сирене фета и дзадзики) Смесете и подправете с подправките, както е посочено.
- Сега Разпределете заливката върху тестото и за 15 минути при 200 ° циркулиращ въздух поставете във фурната.
- Впоследствие излез от фурната и със Гарнирайте с маруля айсберг, домат, краставица, сирене фета и дзадзики.
- ЗАВЪРШЕНИ!
Лахмакунът е готов - турска пица, тя не само прилича на една, но и на вкус е 120%! Желая ви страхотен апетит, бих се радвал на отзивите ви в коментарите как го намирате 🙂 Още рецепти без въглехидрати можете да намерите ТУК
Повече страхотни рецепти и а страхотен хранителен план Това, с което много хора вече са отслабнали и водят по-здравословен живот, можете да намерите под следния банер 🙂
14-дневно право на връщане, ако не ви харесва! Така че поне опитайте! 😉 С първокласна групова поддръжка във Facebook за помощ!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/