Вкусна наденица с нисковъглехидратно къри; домашно приготвен; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени
Всички обичаме един добър currywurst! Но защо просто не го направя направи го сам, вместо да купувате евтини и пълни с добавки в снек бара зад ъгъла? Бързо хранене а именно трябва не винаги нездравословно да бъде изключен пресни съставки домашен хит! Тук имам моята за вас бърза рецепта за къри с ниско съдържание на въглехидрати, че цялото семейство.
The Нисковъглехидратно къри костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 25 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни стойности с ниско съдържание на въглехидрати Currywurst:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 423 ккал
Протеин: 29,4 g
Дебел: 29,7 g
Въглехидрати: 10 G
Съставки с ниско съдържание на въглехидрати:
- 600 g - Bratwurst (аз използвах бял колбас без кожа, тъй като няма сол за втвърдяване с нитрит)
- 650 г - пресни домати
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 супена лъжица олио
- приблизително 1 супена лъжица Xucker или друг подсладител с ниско съдържание на въглехидрати (повече, ако искате)
- сол и черен пипер
- 3-4 чаени лъжички къри на прах
Нисковъглехидратно приготвяне на къри:
За колбаса с ниско съдържание на въглехидрати, лукът се разполовява и се нарязва на фини кубчета. Нарежете лука на ситно. Задушете лука в тенджера със супена лъжица олио, докато стане прозрачен. След това поръсете Xucker върху него и разбъркайте добре. След това сгънете доматеното пюре. След това нарязвате скилидка чесън на фини парчета и ги добавяте в тенджерата заедно с нарязаните на кубчета домати. Добавете 2 чаени лъжички къри на прах и сол и черен пипер в тенджерата. Сега намалете соса малко на ниско ниво, така че да се сгъсти. През това време пържете колбаса в горещ тиган до златисто кафяво от всяка страна, така че да има приятен и ароматен вкус. След това ги нарежете на малки парченца. Коя наденица ще използвате зависи от вас. Мисля, че бял колбас, със или без кожата, има особено добър вкус с него. Това също съдържа без сол за втвърдяване на нитрити. Сега разпределете соса в купички. След това разпределяте парчетата кренвирш върху купичките и накрая прахвате цялото нещо с малко къри на прах. Готово е Нисковъглехидратно къри!
За Currywurst с ниско съдържание на въглехидрати нарежете лука наполовина и нарежете на фини кубчета. Нарежете лука на ситно.
Задушете лука в тенджера със супена лъжица олио, докато стане прозрачен. След това поръсете Xucker върху него и разбъркайте добре. След това сгънете доматеното пюре.
След това нарежете скилидка чесън на фини парчета и ги добавете в тенджерата заедно с нарязаните на кубчета домати. Добавете 2 чаени лъжички къри на прах и сол и черен пипер в тенджерата. Сега намалете соса малко на ниско ниво, така че да се сгъсти.
През това време пържете колбаса в нагорещен тиган до златисто кафяво от всяка страна, така че да има приятен и ароматен вкус. След това ги нарежете на малки парченца. Коя наденица ще използвате зависи от вас. Мисля, че бял братвурст, със или без кожата, има особено добър вкус с него. Тогава не съдържа сол за втвърдяване на нитрити.
Сега разпределете соса в малки купички.
След това разпределяте парчетата кренвирш върху купичките и накрая прахвате цялото нещо с малко къри на прах. Готово е Нисковъглехидратна наденица от къри!
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/