Вкусна, кърмеща, попълваща и не угояваща - такава е добрата закуска!
Автор: Кира Каки
14 ноември 2009 | Актуализирано: 26 октомври 2015 г.
След раждането много хора започват да отслабват, за да получат оригиналната форма - но с грешен метод. Пропуснете храненето умишлено или поради бързата закуска.
След няколко часа обаче те са най-склонни да изядат целия хладилник. Това изобщо не е здравословно, особено ако някой кърми!
70-те милиарда клетки на нашето тяло се нуждаят от 114 хранителни вещества през цялото време, а пропускането на закуска е все едно да искате да заредите колата си без зареждане с гориво. Искаме да започнем - с тази разлика, че организацията е прекрасна, способна да функционира, но не на оптималното ниво - каза Хофман Нова, съветник на Herbalife.
Здравословна, кърмеща закуска
Всеки четвърти унгарец пропуска закуска, което затруднява клетките им. В допълнение, тя се излага на избора на по-калорични храни през деня, според изследване в Imperial College London.
Но също така не е задължително да идва с човек, който е мазен, труден за ядене или безполезен, беден на истински хранителни вещества, като Избор на сладост след събуждане - това означава, че нивото на кръвната Ви захар се повишава бързо, като отпада тялото Ви за закуски и закуски.
Неправилното хранене може да доведе до обща умора, главоболие, стомашни проблеми или дори затлъстяване. Най-добре е да започнете деня си с богата, но здравословна и нискокалорична закуска, за да можете да поддържате здравословното си тегло - подчертава д-р. Антъни Голдстоун, служител на Imperial College London, и унгарски експерти са съгласни.