Вкусна и лесна рецепта за балансирана закуска Сурови охлюви с канела! KFetele

Информация за деня:

балансирана

Тези канелени охлюви са перфектна закуска или могат да бъдат част от балансирана закуска.

Овесените ядки помагат за постоянно освобождаване на енергия, а канелата помага за по-добрия метаболизъм на енергията.

Съставки за сурови канелени охлюви:

100 г смлени овесени ядки
120 г хидратирани бадеми за 8 часа
20 г смлени ленени семена
100 г кокосови люспи
1 чаена лъжичка настъргана канела
100 г фурми
1 щипка сол веднъж

100 мл кокосова мазнина
20 г кокосова захар

Как да си набавим кокосова мазнина? Просто: първо пригответе кокосовото мляко, като смесите целулозата и след това я изцедете със специална торбичка или цедка. Така полученото мляко се съхранява най-малко 4 часа в хладилника, като през това време мазнината ще се събира отгоре.