Включване в диетата за пътуване
Всъщност бих могъл да избера същото въведение за този диетичен дневник, както и за другия, защото в крайна сметка нищо не се е променило.
Направих поне същата снимка на везната, защото нова снимка не си заслужава за 200 грама.
Опитите ми да отслабна със здравословна диета и много упражнения със сигурност бяха много разумни, но не стигнаха много далеч.
Ето защо съм на оризова диета от 3 дни.
Имам книгата на Джуди Московиц за нея прочетете отсреща и мисля за оризовата диета като форма за отслабване, която може да ми подхожда.
Когато правя разумни промени в диетата си, винаги се провалям поради фактора време и моята алчност.
Ако не приготвям храната си навреме, винаги ям около себе си като деветоглава гъсеница, докато завърша диетичното хранене и след това гипсирам и това.
И освен това ми е позволено да готвя отделно ястие за всяко дете, защото то не го харесва или идва по-късно и тогава, удивително, нищо не остава .
Така че сега оризовата диета, тъй като тя започва с плодово-оризова фаза, на която трябва да се придържате възможно най-дълго.
Досега направих тази фаза много лесна:
Готвя голяма тенджера ориз и държа в къщата голямо количество ябълки и банани.
Когато оризът е прясно сварен, ям порция с 2 банана, които пасирам с вилица и след това смесвам с все още топлия ориз.
Когато оризът се охлади, задушавам нарязана ябълка и банан в тенджера и разбърквам моята порция ориз.
Досега бях много доволен от тези две форми.
Забелязвам, че искам да се храня топло вечер и по обяд.
На сутринта "феш" и пия голяма чаша бяло кафе.
Но може да се откажа от кафето, защото за моя голяма изненада забелязвам, че след няколко глътки изпих достатъчно кафе и след това предпочитам да пия чай през деня.
Най-късно на втория ден забелязах, че замръзвам по-бързо и че винаги съм в настроение за топъл чай и топли чорапи.
И двете са разрешени в оризовата диета:)
Нека да видим какви неща има в ebay Джуди Московиц дава?!