Включих се в Intenset Start Program 1
Когато някой насочи главата си към промяна в начина на живот, е доста трудно да се ориентира в избора на правилната диета и форма на упражнения. В този случай най-добрата идея може да бъде да изберете пълна програма, която ни дава план за тренировка и диета, която да спазваме на поднос.
Никога не съм бил толкова тънък като тръстика, но винаги съм искал да бъда по-здрав и здрав, да се чувствам по-добре в кожата си, затова искам да се отърва от около 7 килограма. Да, но в никакъв случай не исках да пия бързи диети или просто да пия чудодейни чайове с надеждата, че ще направя разлика от това. Дори да загубя даденото тегло за рекордно време, то ще се върне около два пъти повече след същото време (знам, защото говоря от опит).
Само програма за начин на живот - не го наричам директно диета - може да помогне, но да разбере какво да яде и какво не. Що се отнася до упражненията, аз не съм от онези, които ходят на фитнес, никога не съм успявал да се убеждавам за продължителни периоди от време, но у дома или на открито, по всяко време, без значение колко съм готов да спортувам.
Ето как изборът падна върху Intenset: във Facebook той се натъкна на мен в профила на един от моите познати, който беше във формата на живота си на снимката. Затова започнах да изследвам каква точно беше тази програма.
Прочетох го обратно, абонирах се за бюлетина, където първите две седмици план за тренировка и петдневна диета бяха изпратени безплатно и решихме да намалим. Бих искал също така да документирам този път в писмена форма под формата на поредица от многочленни статии.
За Intenset накратко
Romeo е основан през 2016 г. от шесткратния световен шампион по аеробика Szentoörgyi и маркетинговият и IT специалист Zoikasz Nesztorasz. Общата им мечта, която създаде цялата система на Intenset, беше как те могат да предоставят на възможно най-много хора информация и знания, които да им помогнат да променят начина си на живот, да отслабнат, да водят по-здравословен живот.
През 2016 г., въз основа на личния опит на треньора на Ромео, програмите за обучение и диета на Intenset бяха съставени и предоставени на всички. Целта е да се осигури ефективна, кратка програма за тренировки вкъщи или на открито за всеки, който иска да отслабне, да се оформи.
Програмата за упражнения беше последвана от изтеглящата се програма за диета Intenset, която е създадена специално за тази програма за упражнения, а през 2018 г. пристигат и спортните храни и хранителни добавки Intenset.
Стартирайте програма - нека започнем за него
За тези, които са нови в Instenset и имат средно ниво на подготовка, програмата Start, която продължава 12 седмици, определено се препоръчва. Това включва 6 планове за тренировки, които ще се изпращат безплатно на всеки две седмици след абонамент за бюлетина, както и 5-дневна диета. Освен това от интернет магазина Intenset могат да бъдат изтеглени няколко книги с рецепти, включително Коледа и Великден, както и това, което съм изтеглил: най-новата диета, която съдържа 150 рецепти (30 закуски, 30 обяда, 30 обяда, 30 закуски и 30 вечери )).