Вярвате ли в себе си и успеха си в отслабването
В момента отслабвате и се чудите дали ще успеете да го направите този път. Последните няколко пъти не се получи както трябва и продължавахте да се връщате към старите си навици. Сега се страхувате, че никога няма да успеете да отслабнете. Бавно ви липсва вярата, че все още можете да се справите.
Какво мислиш? Каква е вероятността този път да го извадите и да достигнете желаното тегло? Досега не е работило, така че защо да работи сега? Колко високо оценявате вероятността? 20%? 50%?
Казвам, че е цели 100%! И по една проста причина: Опитвали сте се да отслабнете няколко пъти и все още не се отказвате. Опитвате отново и отново. Това показва, че отслабването е много важно за вас. И това неминуемо ще доведе до желаното от вас тегло.
Защото с всеки нов опит за отслабване ще научите ценни уроци и ще откриете нови грешки, върху които можете да работите и които ще направят успеха ви в отслабването абсолютно сигурен в бъдеще. За вас става все по-ясно защо досега не сте отслабнали и какво точно трябва да промените. Ето как действат победителите.
Губещите се отказват за първи път и никога повече не се опитват. Но вие сте победител, ако винаги гледате на всички тези неуспехи като полезна обратна връзка по пътя към желаното тегло. Това те прави непобедим.
За да ви улесни да приложите това отношение, аз събрах редица съвети за вас.
4 съвета по пътя към желаното тегло
Вярвай в себе си.
Ако ТИ не вярваш в себе си, кой ще го направи. Ще успеете само ако твърдо вярвате в себе си и успеха си в отслабването.
Изправете се пред проблемите и страховете си.
Рано или късно те със сигурност ще ви настигнат и ще трябва да се изправите срещу тях. Така че защо не точно сега?! Често ще откриете, че проблемите не са толкова големи, колкото изглеждат. Страховете ви обикновено са възникнали само в главата ви и не са реални.
Пример: Страхувате се да спортувате публично. Просто ви е неудобно и се страхувате, че всички ще ви се смеят. Но в действителност едва ли някой ще ви обърне внимание и само много малко хора ще кажат нещо значимо за вас. Следователно вашият страх е неоснователен. В главата ситуацията изглежда много по-голяма и по-заплашителна, отколкото е в действителност.
Затова не бягайте повече от страховете и проблемите си, а се изправете срещу тях.
Говорете силно.
Мотивирайте се. Например, кажете си: „Мога да направя това. Ще постигна желаното тегло. Tschaka! “🙂 Радвайте се дори на малки успехи. Например, празнувайте първите видими резултати пред огледалото. Така изграждате самочувствието си, защото доказвате на себе си, че наистина можете да го направите.
никога не се отказвай!
Само когато се откажете, наистина сте се провалили. Така че, докато държите на целта си и не си позволявате да слезете, определено ще отслабнете успешно. Не позволявайте на другите да ви заразяват със съмнение в себе си, само защото се отказват от най-малките проблеми и трудности. Вие сте победител и накрая ще триумфирате.
Само със силна вяра в себе си и достатъчно самочувствие ще отслабнете успешно. Правилното отношение ще ви помогне да постигнете желаното тегло:
„Вярвам в себе си и не се предавам. Уча се от грешките си и продължавам напред, докато не достигна желаното тегло. Аз съм победител и мога да го направя на 100%!