Вярвате ли ke l; можем да отслабнем, като обърнем внимание

Всъщност се чудя дали като се храним нормално, успяваме да загубим или абсолютно трябва да се лишаваме! много момичета около мен са слаби, но на ниска цена.
Така? Какво мислиш.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Кошче
съжалявам, че ви разочаровам. но не!
хранейки се нормално, ние поддържаме здравословното си тегло, тоест тук имаме истинската си същност
например ако направите 55 кг, докато се храните нормално, без да се лишавате и без да ядете като 4, добре, това е вашата природа! и чрез диета ще загубите няколко кг, но ще ги възвърнете, като спрете тази диета - и дори можете Повече ▼.
ето, надявам се, че сте разбрали горе-долу това, което се опитвам да обясня
иначе виждам, че и вие харесвате да се мотаете на auf.

Кошче
съжалявам, че ви разочаровам. но не!
като се храним нормално, ние поддържаме здравословното си тегло, тоест тук имаме истинската си същност
например ако направите 55 кг, докато се храните нормално, без да се лишавате и без да ядете като 4, добре, това е вашата природа! и чрез диета ще загубите няколко кг, но ще ги възвърнете, като спрете тази диета - и дори можете да приемате Повече ▼.
ето, надявам се, че сте разбрали горе-долу това, което се опитвам да обясня
иначе виждам, че и вие харесвате да се мотаете на auf.

Отново ти!
хаха! но всъщност това, което се опитвате да ми обясните, c ke c едва ли е загубено ! хаха! дебел си, дебел ще останеш., Разочарован съм, аз, който имах сериозни надежди!

Кошче
вече съм сигурен, че не си дебел. така че спрете да се взирате в него, твърде е глупаво
в противен случай да, вашата природа непременно се появява след известно време
можете да станете супер слаби, ако сте от „нормален“ характер, но това ще дойде с цената на лишения, което означава диета през целия ви живот. и така има здравей депресия, ако някога ядете шоколад!

Мисля, че е напълно възможно да отслабнете, без да се лишавате прекалено много, разбира се всичко зависи от това, което наричате ядене "нормално", ако това са пържени картофи, чипс, студени меса, сладкиши, когато искате, ясно е, че няма да загубите тегло. Всъщност става въпрос за хранене по различен начин, без да се впускаме в главата, че ние сме на диета, а се научим да се храним по здравословен начин, без разочарование. Не яжте, докато не се почувствате напълно сити и се опитайте да облагодетелствате плодовете и зеленчуците, без да слагате тон масло в спанака! Ако харесвате сирене, предпочитайте да го ядете по обяд, направете си лека храна вечер, на основата на зеленчуци и имайте квадратче шоколад, ако ви се иска, но само едно. всъщност отнема малко метода "Zermati", погледнете във форума "диета", ще намерите ценни съвети и като промените начина на хранене, ще отслабнете, без да го осъзнавате.

Аз не съм daccoooooooord zaouette.
Отслабнах с 10 килограма, като обърнах внимание на това, което ядох, без диета и без спорт, който посочвам. 10 големи мазнини килограма!

Хранех се балансирано: нишесте + зеленчук с риба или месо, сурови зеленчуци, млечни продукти, сок. така или иначе. здравословна диета и наистина се стопих!

Ако имате наднормено тегло от сатен, от съществено значение е да отслабнете, ако обърнете внимание на:
-закусвайте добре (каквото искате)
-по обяд: предястие от сурови зеленчуци, основно ястие + 1/3 нишесте 2/3 зеленчук, 100 грама месо или риба по желание
-лека закуска: Често пиех чай + гато + кисело мляко.
-вечер: същото по обяд без фекулентните.
Яжте всичко!

Не се лишавайте от вашите сладкиши като шоколад, бонбони и т.н. можете да го ядете, моята умерено, без излишък!
Аз също предпочитах лекия кокс ... добър и е 0% калоричен.

Опитайте и ще видите . Не съм ходил да посетя диетолог или какъвто и да е лекар, но въпреки това успях сам да се адаптирам безпроблемно към здравословна диета „направена от магалия“ . защото вие трябва да съставяте менютата си, според вашите вкусове.не останалите.в бизнеса (добри йени а ки са сериозни яво) . не съм взел 1грам оттогава.

Добре но
тя трябва да е наистина с наднормено тегло. Не е pcq, че е пълна, че наистина е с наднормено тегло. И „внимавай“ няма да му помогне.

Говоря с опит. Теглото ми е 53 кг. Мога да ви кажа, че прилагайки всичките ви предписания, не отслабвам. И като ям всички шоколадови бонбони, които искам + пица и без закуска, добре, и аз не напълнявам (но и не се натъпквам, ям, когато съм гладен)!

CCL: безполезно е да променяте състава на вашите ястия, ако ядете толкова калории, няма да отслабнете.