Вярно или невярно тютюн


Тютюнът не е наркотик

тютюн

НЕВЯРНО: Тютюнът отговаря на определението за наркотици: Той променя умствената дейност, усещанията, поведението и причинява физически и психологически разстройства.
Според Световната здравна организация (СЗО) алкохолът и тютюнът са наркотици.
Това са лекарства, чиято употреба е законна във Франция, но чието производство и продажба се регулират.

Цигарите ви помагат да се концентрирате

НЕВЯРНО: Никотинът първоначално стимулира производството на адреналин и има "възбуждащ" ефект.
Но много бързо намаляването на церебралната оксигенация води до умора, сънливост, главоболие и забавяне на рефлексите. Всички тези ефекти предотвратяват всякаква концентрация.

Тютюнът успокоява безпокойството

НЕВЯРНО: Това е просто външен вид. Напротив, тютюнът ускорява сърдечния ритъм и повишава кръвното налягане.

Пушенето не ви пречи да спортувате

ВЯРНО:. но тютюнопушенето намалява подаването на кислород в мускулите, следователно намалява физическите умения и работоспособността, особено в спортните дисциплини, които изискват постоянни усилия.

Тютюнопушенето дава спокойствие и повече привлекателност

НЕВЯРНО: Пушенето заема само ръцете и не ви кара да изглеждате по-добре. Особено ако имате лош дъх, потъмняла кожа или зъби, пожълтели от дим. Това не крие емоционалността, която се проявява чрез много други жестове или имитации.
Но защо да мамят? още повече, че това не заблуждава никого. Емоционалността и срамежливостта са част от нашата природа и могат да ви направят привлекателни.

Пушенето ви прави по-мъжествени и по-зрели

НЕВЯРНО: Вирилността и зрелостта никога не са били породени от няколко вдишвания на цигара и никой не се заблуждава. Подобна вяра е по-скоро доказателство за явна липса на зрялост, особено тъй като тютюнът има прословут отрицателен ефект върху мъжествеността.

Тютюнът предотвратява наддаването на тегло

ВЯРНО и FALSE: Това наблюдение произтича от факта, че тези, които се опитват да се откажат от пушенето много често напълняват.
Всъщност пушенето ускорява основния метаболизъм. С спирането метаболизмът се забавя. За да не напълнее, човекът, който се отказва от тютюнопушенето, трябва да намали приема на калории с 10 калории на изпушена цигара на ден. Така че за кутия цигари на ден трябва да намалите поне 200 калории.
Освен това има нужда от задоволяване на поведенческата зависимост, която често се компенсира чрез лека закуска през деня, което естествено е за предпочитане да се избягва.

За да не напълнеете, е по-безопасно да не пушите и да се храните здравословно и редовно.


Пушенето на няколко цигари на ден не е опасно

НЕВЯРНО: Тютюнът има хиляди компоненти (над 3000 идентифицирани), включително:

  • Никотин, който има „възбуждащ“ ефект, подобен на кофеина, антидепресанта и подтискащия апетита. Никотинът е стимулант и специфична отрова на нервната система.
  • Въглероден окис: Цигареният дим съдържа повече от 3%, двойно повече от количеството, открито в отработените газове от автомобила. Скоростта му е десет до двадесет пъти по-висока в кръвта на пушач, отколкото в тази на непушач.
  • Катрани които са основната причина за появата и развитието на ракови заболявания.
  • Дразнещи вещества които играят важна роля при инфекции на дихателните пътища.