WWE Star Cesaro "Един добър нощен сън е като добра тренировка" - LOOX
Ръкостискането на звездата от WWE Чезаро (38) дава представа за силата на 2-метровия гигант. Швейцарците обаче са по-скоро нежен гигант. Срещаме се с Чезаро в High 5 в Берлин за интервю.
Как измислихте идеята за такъв щур финален ход?
По същество това е едно от най-старите движения по борба и винаги съм бил фен на него. Вече можете да го видите във филмите "Marvel". И това е хубава връзка между това, което правим, и супергероите на екрана.
Срамно е, че тук в студиото няма достатъчно място, за да го изпробвате.
Трябва да кажа, че не мога да понасям тези въртележки на панаира, където се движите бързо в кръг. Мразя ги. Няма да влизам там. Но обръщането на други хора в кръгове е добре (смее се).
Публикация, споделена от Клаудио Кастаньоли (@wwecesaro) на 28 май 2019 г. в 3:42 ч. PDT
Стресът ви по график е луд. От самолета до хотела, за да натиснете събития като тук, външен вид, сън, самолет. Как изобщо успяваш да тренираш там?
Съчетавам това с интервютата (смее се). Стресът от срещите е просто част от него. Сънят е много важен за мен. Или по-добре, добър сън. След това сутрин тръгва към фитнеса, а вечер - към шоуто. Трябва да сте във върхова форма физически и психически. Обучението е част от това, разбира се. Където има воля, има начин - дори понякога да е само 45 или 60 минути.
Споменахте го: Правите ли и психически тренировки?
Всяка вечер, преди да заспя. Разтягам се и се разтягам широко. За мен тук изключването започва да отнема малко време за мен самия. И тогава спете добре. Добрият сън е като добра тренировка.
Вашите раменни и гръдни мускули са перфектни. Как ги обучавате?
Обучението ми винаги е проектирано в полза. Не тренирам според мотото: „Искам да имам перфектните мускули на гърдите или раменете.“ Много от любимите ми упражнения са с телесно тегло. Клякания, лицеви наклони - такива неща. Преди седем години също започнах с олимпийско вдигане на тежести и крос фит. Преди това се занимавах предимно с бодибилдинг.
Като борец не можете просто да помпате. Също така трябва да имате постоянство и гъвкавост.
В днешно време стилът се е развил. Всичко е по-бързо, по-екшън. Трябва да сте физически в крак с времето. Поне ако си поставите много висок стандарт за себе си, като мен. Искам поне всеки път да го запазя или дори да го надмина. Затова е важно за мен да тренирам функционално, а не на „диско мускули“.
След това правите ли и много класически единици на бягащата пътека?
Не точно. Ако е така, ще направя малко загрявка на кростренажора. Като кардио уред предпочитам да правя крос фит или да ходя на джогинг навън.
Обръщате ли внимание и на диетата си, или си казвате: „Правя толкова много, хвърлям хората през ринга. Ям бургери всеки ден "?
Не знам дали бих могъл, но и аз не искам да го опитам (смее се). Остарявате и трябва да обърнете малко повече внимание на диетата си. Храня се относително здравословно, защото обичам да го правя. Нямам страхотни сладкиши.
Публикация, споделена от Клаудио Кастаньоли (@wwecesaro) на 22 януари 2019 г. в 20:39 ч. PST
Въпреки че сте швейцарец?
Като швейцарец, разбира се, трябва да ядете шоколад от време на време. Но само малка част от швейцарски шоколад на ден. Това ми стига (смее се).
В противен случай просто се храня наистина здравословно, което е много по-лесно в Европа. В Щатите имам „услуга за хранене“, която ми изпраща предварително опаковани ястия. Вземам ги със себе си на пътувания в голям хладилен калъф. Това има значение. Но когато съм вкъщи, аз също много обичам да готвя. Обичам проста храна. Картофи, малко пиле - идеално.
Вие сте на 38 - колко още можете да се биете на най-високо ниво?
Зависи от бореца, а също и от нараняванията (удари по главата). Мисля, че определено мога да го направя още няколко години. Кога е оптималната възраст за борец, невъзможно е да се каже в общи линии. Определено бих искал да продължа кариерата си още няколко години.
Като германец, разбира се, трябва да попитам и за Тим Визе. Похвалихте го, но и го критикувахте. Наред с други неща, вие казахте: „Където и да отида, тревата вече не расте и със сигурност няма ливада.“ Колко добре беше всъщност? Какво му липсваше в края на деня?
Трябва да кажете, че той е тренирал много усилено за един мач. И там се справяше много добре. Но: Не е само един мач. Просто продължава. За него това беше въпросът за приоритета. Тогава той играе дартс от време на време (смее се).
С други думи, нямаше пълен фокус върху борбата.
Щеше да му се наложи да тренира изцяло поне година или година и половина, за да стигне до съответното ниво. Но това просто не се вписваше в графика му.
Все още има хора, които вярват, че борбата не боли и че всичко това се показва. Независимо от това, това е спорт за пълен контакт. Как можете да тренирате, за да предотвратите болка и наранявания?
Във всеки случай едно е да се подготвите оптимално физически и психически във фитнеса. Друг момент е регенерацията. През последните години беше направена голяма крачка напред. Правим ледени бани, тогава имам електронен стимулатор, който ми помага например да се боря с натъртвания. Касети Kinesio, като тези, които носех на рамо, помощ, масажи, разбира се, хиропрактици - през последните години научихте много за това, което можете да направите по-добре. Здравословният начин на живот също е полезен.
Със сигурност има много хора, които мечтаят да бъдат звезда на WWE. На какво ги съветвате да обърнат внимание при тренировка?
О, когато имате такава цел, единственото, което помага, е да вървите на пълни обороти. Това определено не е нещо, което се случва за една нощ. Над това трябва да се работи дълго и упорито. Не можете да кажете и кога ще се случи. Трябва да сте на точното място в точното време и след това да сте готови. Ако обичате нещо и работите усилено за това, ще бъдете възнаградени за това в края на деня. За мен, когато започнах, не беше като да искам да бъда звезда от WWE. Целта ми беше: Искам да съм на ринга. Искам да се занимавам с борба. След това проследих това, докато не се случи. Трябва да намерите нещо, което обичате, да работите усилено за това и тогава ще успеете.
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
В интервюто
Тренировки, мускули и мотивация
Дуейн "Скалата" Джонсън
Интервю с Дуейн "Скалата" Джонсън
Мускулен пакет Дуейн "Скалата" Джонсън в интервю за фитнес, мускули, борба и обучението си.
Франк Щаблер
Световен шампион в три категории тегло
Борецът на века!
Франк Щаблер: „Няма нищо като хубав дюнер кебап“
Франк Щаблер стана световен шампион по борба за трети път през октомври - в третата тежест.
Звезда "Да танцуваме"
Бенджамин Пивко
Бенджамин Пивко в LOOX
Звездата от „Да танцуваме“ тренира във вълните на Хавай
Актьорът и майстор на бойни изкуства Бенджамин Пивко вълнува публиката и журито в "Да танцуваме" от седмици.
Киану Риивс
Холивудската легенда Киану Рийвс
Той отново е „Джон Уик“
С този трик звездата "Джон Уик" се регенерира
Когато Киану Рийвс (54) стъпва пред камерата, той обикновено иска да се бие и той. Канадецът обича екшън филми.
С LOOX Fitness Planner винаги ще намерите идеалния план за вашата тренировъчна цел.
Изтеглете безплатното приложение сега!