Вярно или невярно → Пиенето на вода по време на хранене разрежда стомашния сок
Намираме го в интернет всякакви чудодейни свойства на питейната вода на празен стомах, а авторите казват, че червата се прочистват, някои токсини се елиминират, допринасят за изгарянето на мазнини, предизвикват вид химическа реакция и подготвят храносмилателната система за „работа“.
Също така пиене на вода по време на хранене или веднага след хранене се счита за опасно, тъй като разрежда стомашния сок.
Тази информация е вярна?
Вода, нито по време на хранене, нито след това, не влияе върху киселинността на стомаха или активността на ензимите в стомашния сок.
Стомахът е много по-сложен отколкото мислим. Здравият човек е в състояние самостоятелно да регулира киселинността на стомашния сок, а пиенето на вода в разумни граници, напротив, ще подобри функционирането на стомаха.
Киселинността на стомаха зависи на много неща, като например как се храним, време, обем и съдържание на храна.
Трябва да търсим други начини за добро храносмилане? Трябва да се съсредоточим върху здравословния начин на живот. Плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни трябва да се консумират ежедневно.
Ние също трябва да имаме физическа активност (минимум 5000 стъпки на ден или 30 минути друга физическа активност).
Трябва да се отбележи, че водата не оставаОтдавна е в стомаха. В сравнение с други течности и храни, водата бързо напуска стомаха и няма време да "разтвори стомашния сок" или да "ви задържи глад".
Водата е от съществено значение за доброто здраве. Водата и други течности помагат за разграждането на храната, така че тялото ни да може да усвоява хранителни вещества. Водата също омекотява изпражненията, което помага за предотвратяване на запек.
Не трябва да забравяме, че всяко вещество или храна, консумирани в големи дози, могат да създадат проблеми. И водата попада в тази категория; консумирани в големи количества и за кратък период от време, ще донесат повече вреда, отколкото полза.
В заключение:
Водата разрежда стомашния сок - напълно фалшив.
Пиенето на вода на гладно изпълва стомаха ви и искате да ядете по-малко - напълно фалшив.
Най-добре е да обсъждате такива неща с лекар, а не да търсите в интернет. Голяма част от информацията, намерена във виртуалното пространство, не е написана от квалифицирани хора.
Харесвате ли статията? Споделете го с приятелите си!